お昼ごはんが少ないと反動が夕ご飯に

こんばんは～

身長160
昨日の就寝前の体重50.2
　　↑
　不思議😌減ってる


【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド
チョコ86×2

お昼ごはん
元の職場へ行って
ボランティアしてきました
御弁当とサラダ

適当に詰めました
サラダは注文


夕ごはん

お味噌汁と



ヨーグルト大豆エゴマ油
サラダ
牛肉しぐれ
大根シーチキン煮
豚肉キャベツ中農ソース炒め


元職場の手伝いから帰って
庭の
草むしり
除草剤まき
庭木の枝切り

あと少し残ってますが
また後日枝切りします

今日は動きました～✨
明日、腰痛覚悟でね

やること終わらせないと
わたしの趣味で
堂々と出かけるために…

家のこと優先しないとね😌

草むしり前にセットして
出来ましたよ～
3時間後


今日もご馳走様でした✨