食後のあんみつ

こんばんは～

身長160
昨日の就寝前の体重50.8


【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド
チョコ86×2


お昼ごはん
近所のららぽーとにて

シャケといくら丼セット😊

私にはお味噌汁がどうしても
しょっぱくて飲めなかった😒

お麩と三つ葉だけ食べたー

すっかり薄味になってる😌

どうしても血圧を上げたくない
事情があって
気をつけています😊

相方もお味噌汁残しました

食べ終わった後
一緒に行った相方が
まだ、入ると言って追加した～


私はパス！

えらいでしょう？

黒ごまソフトあんみつ…

夕ごはん

ヨーグルト大豆エゴマ油
ジャガイモグラタン
お味噌汁
トマト
きゅうりごま和え
タケノコ煮物
がんも切り昆布煮物
タコ酢の物

今日もご馳走様でした～

何だか、肌寒くて夕飯の時
エアコン点けてます😁