簡単な料理ばかり

こんばんは～

身長160
昨日の就寝前の体重51.1

【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド
チョコ86×3

９時から
趣味で入会している
写真クラブの例会でした

終了後急いで家に帰り
お昼ごはん

レタス　トマト　チーズのサラダ
ローソンのデニッシュパン
イワシの缶詰
チョコ86×3
アーモンド

午後
次の約束があったので
出かけました😌

夕ごはん

イカバター醤油
きゅうりツナマヨ和え
サラダ
お味噌汁
カツオたたき
ヨーグルト大豆エゴマ油

今日もご馳走様でした☺

久しぶりに食べたローソンのパン
美味しかった～
糖質は
2本で18gです