こんばんは~
身長160
昨日の就寝前の体重51.1
↑
3日間同じ体重です
【今日の食事】
朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド
チョコ72×2
早い
お昼ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/e5/5ca863331234f6f474d828169bfc0152.jpg)
トマトレタス
豚竜田揚げ
さつまいもレンチン
野菜炒め
卵かけご飯80g
ご飯に卵を混ぜてから1分弱レンチンしました
生卵苦手なの
昆布が旨いわ~😊
夕ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/93/6eff9bde995a66feec83f83cf735eb69.jpg)
サラダ
ヨーグルト大豆エゴマ油
生ゆば
もやしパプリカ卵炒め
牛肉しぐれ
趣味ですが
写真教室に行ってきました🎶
教室は13時半から始まりますが
私は、11時半に
家を出ないと間に合いません😌
お昼ごはんを早く食べるので
夕飯までの間は
8時間以上空いてしまうの
お腹ペコペコ😣です
でも、作ります
夫、夕飯の外食は行きたくない派なの
私の趣味だから
今日は
「疲れた~疲れた~」は言わないの😁
「腰が痛いわ~」も言わないの😁
今日もご馳走様でした~♡
身長160
昨日の就寝前の体重51.1
↑
3日間同じ体重です
【今日の食事】
朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド
チョコ72×2
早い
お昼ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/e5/5ca863331234f6f474d828169bfc0152.jpg)
トマトレタス
豚竜田揚げ
さつまいもレンチン
野菜炒め
卵かけご飯80g
ご飯に卵を混ぜてから1分弱レンチンしました
生卵苦手なの
昆布が旨いわ~😊
夕ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/93/6eff9bde995a66feec83f83cf735eb69.jpg)
サラダ
ヨーグルト大豆エゴマ油
生ゆば
もやしパプリカ卵炒め
牛肉しぐれ
趣味ですが
写真教室に行ってきました🎶
教室は13時半から始まりますが
私は、11時半に
家を出ないと間に合いません😌
お昼ごはんを早く食べるので
夕飯までの間は
8時間以上空いてしまうの
お腹ペコペコ😣です
でも、作ります
夫、夕飯の外食は行きたくない派なの
私の趣味だから
今日は
「疲れた~疲れた~」は言わないの😁
「腰が痛いわ~」も言わないの😁
今日もご馳走様でした~♡