ipadの件は無事終了
気候も
夜はすっかり
晩秋の気候になりました
天気予報の時間には
衣替えの準備を薦めていました
確かに
ワタシなど寝る時は
もう冬と同じような格好です
毎朝
４時過ぎから
少しですが
散歩に励んでおります
家を出ると
少し歩いて
まず横断陸橋の階段を上がります
少し”ハァハァ”息が苦しいですが
以前に比べると大分マシになりました
アトは
足の向くまま気の向くまま
２キロ程ですが
歩いて帰ってきます
シャワーを浴びて
着替えて
出来上がっている
ご飯を食べます
これが
ワタシの健康法の
１丁目１番地であります
