我が家の夏バテ予防策

　　この時期妻は私に毎朝特別なジュースを作ってくれる。
牛乳にバナナ、人参、きな粉、りんごが出ている時期にはりんごも入れる。
最近はケフィアを入れる事もある。
妻が言うには「バナナは果物の中でも、塩分を排出し、血流を良くするカリウムや、神経の興奮を鎮めるマグネシウムなどが特に多い…バナナは夏バテ対策にもぴったり」だそうだ。
お蔭で暑さに負けず身体も快適でとても元気である。
しかし、妻がある記事を読むと、牛乳にも安眠効果のある成分が含まれていて、バナナと一緒に摂ると、さらに安眠効果が期待できるとの事。
朝から「安眠効果」じゃ困るので、これからは夜飲むことにしようか…と話している。