土曜日

午前はプール🏊
足からドボンと飛び込めるようになりました。

昼はわたしの膝の治療

サンドイッチを食べながら　
移動。

午後は陸上でした。
まあ、サッカーしたり
じゃんけんラダーしたり
愉快に。まだまだ、遊び。


先輩方もがんばってました。


旅もいいけど、こうして
練習に出る方が、なんだか
気持ちが落ち着く(笑)❤

陸上選手がクライミングにであった。

母は怪獣弟の陸上仲間とクライミング。

本人は残念ながら明日の定期テストに向けて塾にこもってます。

1本上がると、２本目までにレストが必要。
The ババア登り。
まあ、それもよいよい。


陸上長距離メンバーの細マッチョ長身は、ムーブを考えなくともバンバンつかめるのよね。うらやましい。

小６ランナー、背は低いものの
体をどう振れば届くか
感覚でつかんでる。

センスって、こういうのを言うのかな。
パワーがないなら
動きで勝負。
日本人的だ。いいぞ。

パワー、バランス、筋持久力に優れた
細くて手足の長いスポーツ選手に柔軟性をつけたら、
クライマーに仕上がるね。
ジュニア期にやらせておきたいスポーツです。

体のやわらかいクロカン選手
いかがかな❓

いつのまにかとかw

フードバレーとかちマラソン

今年からはオープン種目になりましたので、表彰はなしと言われましたが、とりあえず高校生以上女子の組で優勝してました。


びっくり。そしてなぜか急に表彰をするというので、あわててステージへ走るザマ(-_-;)

かなりゆるく走ったのに、なかなか大人女子が来ない。あらら、ゴールしちゃったたなぼた的。
クソタイムは病み上がりということで、お許しを。　

海人さんは十勝地方のバイアスロン仲間とわいわい走ったようです。
昨夜、おばさんのウチののストーブ温度調整失敗し脱水気味。
ワタクシは朝から必死に水飲んだが、海人さん走るまで気づかないとか(-_-;)びっくり。

ジュニアバイアスロンクラブのシャツで22番目のゴール。
タイムもあと１分は縮みそうな感じだたなあ。(-_-;)
軽い陸上のユニフォームで走ってみても少しよかったかも。って反省。
兄ちゃんは、まったく練習していませんでしたが、300人近い参加者の中でさらりと30位。
あんたの、人より余計に持ってるヘモグロビンを分けてくれ。
天気もよかった

足も肉離れ大事は無く
発熱後の疲労もうまく抜けたみたいで
楽しゅうございました。

決戦のあいの里駅伝

決戦の日
なんとか入賞を果たしました。
わがＹＡＣ駅伝チーム。

練習時より１分ほどタイムはオーバーしていましたが
まあ、十分な力を発揮できたでしょう。(*^_^*)

第一走者はそれほど遅いタイムだとも思わないのですが、１２位で第二走者へ。
第二走者もがんばり、一気にに順位を上げていく
女子の多い第三走者のうちの女子も地味にがんばり
第四走者が７位くりまで上げる
第五走者は一気に抜き３位に微妙に届かなかったものの
４位でゴール！

怒涛の追い上げにびっくり！！

エースがそろっているわけでもない。
圧倒的に早い子がいたわけでもない。
でも、全員がすこしずつ力を出し合って
やっとこ入賞することができました。
表彰台に乗せてあげたかったけれど
普段からクラブチームで熱心に走りこんでいる子たちには
かなわなかったな。
ＹＡＣから陸上チームへ修行にいくことになりそうな子もちらほら。
７月からの頑張りは

きっと自信につながったことでしょう。
駅伝後の個人戦でも入賞した６年生
本当にがんばったなー。
そして、力付いたなー。
メダル二つぶら下げて
いい顔してました！おめでとう！

練習をしなくても勝てる子なら
まあ、好きにしてくれ。
でも練習をしたから勝てた子には
大いなる称賛を！

ちなみに、ワタクシ
声を出しすぎて
（ほぼ、すべての声援がロングブレスダイエット）
まさかの、わき腹から腰・背中が筋肉痛。

腹式呼吸はできてるんだなーって思った。大声ダイエットできるんじゃね？？

声援で本当に選手の順位が上がります。
これね、嘘みたいだけど
本当。応援って力になるんだねえ。
（うるせーって思ってるかもしれませんけどね。）

もしも来季も駅伝やるんだったら
もっと自信につながるような努力の仕方を指南してあげなきゃなって思ったな。

てなわけで
今日は乾杯((+_+))

決戦のあいの里

いよいよ、明日決戦の日曜日だ。
わが駅伝チームＹＡＣ、
戦いの日。

思えば職場の飲み会で
「いやあ、うちの子たちって、スポーツやりたいのにやれない環境の子が多いですよね。運動会リレーみたら、本格的に走らせてみたら面白いなあって思う子いっぱいいるんですけど！！あいの里の駅伝やってもいいっすか？？」がスタート。
（上司はよっぱげて、「いいぞー！なんだったら、近所の百合が原公園で地元タクシー会社の協賛でもとってマラソン大会するか？？」って話まで。）

朝練と夏休みの午前中に走りこみを通して、素人集団を走れる集団に変えていけないかと、あれこれ試行錯誤しながら進めてきた。
小学生ながらキロ３分台で走れる子がずいぶん出てきた。
故障者を出さない、故障する雰囲気の子には即休養。
習い事であいの里の駅伝の日に試合があるような子はそちらを優先して練習会には参加しないようにしてもらった。
オーバートレーニングを避けたいのと、活躍できる場でそれぞれが輝けばいいという思いで。

グラウンド２周走ったら歩いていた子たちが、今じゃ３０分黙々と走ってる。

もともと走れる子を一本釣りして５枚カードをそろえれば
そりゃ勝てるさ。
まあ、それができないわけでもなかったんだけど、学校名背負うのに、選抜レースに参加するチャンスも与えないなんて、おかしい。
というわけで５２人もの子たちを毎朝指導することに！！５２人から１軍２軍の男子６名女子４名の計１０名を申し込み締め切り直前に選抜。駅伝のメンバーから外れた子は個人戦に目標シフト。駅伝の子は個人戦を走ると２レースだけれど、個人戦のみであればそのレースに集中できる。

７月から練習会練習開始。
毎朝の体温チェック（走れる子って、３７度台の子多いよね）、痛みチェック、自主練習メニューチェックをし、計測記録と合わせて分析…練習や休養指示を午前中に自分の通常業務の合間を縫って。
すると
親の意識も変わってきた。食べ物、ウエア、自主練習の持ち方…疲労を残さないケアや休養。結構本格的！！
素人だけど
素人じゃないぞ！！

努力したから勝てるものでもないのは重々承知
でも、努力した分成長してる。
そして、ごほうびで結果が付いてくることもある。
手ごたえがあるから、辞めずにずっと走り続けるんだよねー。

今年で３年目。
育成がそろそろ結果を出していいころかな。

怪獣弟にうまくやらせてあげられなかったことを
リベンジする機会に感謝。なんとか９日、雨降らないでー！！

まさにこれも

タレントアスリート発掘育成でしょ～(*^_^*)

肉離れからのリレーマラソン

一大イベントになりました。(笑)
先生巻き込みまくりで、リレーマラソン。
肉離れさん、アップも怖いから、本番まで足を温存したせいか、足は無事。
でも、１か月ぶりに３キロちょいを走りました。


まったりタイムなのに、(TT)


筋トレしていて、足は楽なのに


息が苦しいの。(;´д｀)

アップ足りなさすぎたあ。


第一走者にして、いきなり３周指示の海人は１周目はかなり速い帰還。2周目以降はまったりタイム(笑)
しかし、収穫はどこも痛くないこと。
よかった。よかった。



午後から白金温泉で怪獣弟さん合宿開始。
いま、富良野まできました。
結果、どうなったかなあ‼

☆☆

合宿うちあげ@長沼 ハーベスト

栗山の合宿終了。
ランチは車で、15分のハーベストへ。

1時間待ち(;´A｀)

お楽しみのいももち～。



ズッキーニの炊き込みごはん。



夏の農園ランチでしたあ。


秋にアップルパイ狙いで
また行きたいな。

りんごソフトクリーム
絶品でした。
写真なし。

13日栗山合宿三日目

中３最後の陸上合宿。
最初で最後。
仲間と追い込むことが
できたかな。

勉強もなっ(*_*)




木陰にはカメムシが死ぬほどいる。
すごいいる。


アカスジカメムシの大群みたいにみえてきた。ユニホーム♪
実はユニホーム姿をこんなに一斉に見たのは始めて。
貴重。

スタッフのお手伝いをしながら
リレー見学。
100×５人のリレー
400×５のリレー
800×５のリレー
200×５のリレー普段は短距離専門の子と普段は中距離専門の子が合わさりチーム結成。
お互いの得意分野で補いあいました。

他のチームも同じユニホームで
次の走者がわかりにくい(笑)
800はさすが、
専門の中学生二人人いるチームが強い。


気合いで、出しきりました♪
一走の怪獣、先頭から４秒差で二位でしたが、順位は、上下。

アンカーが爆走ごぼう抜きで一位。
ありがたや。ありがたや。
楽しく、けがなく
追い込めたかな。

アルペンで培った
合宿のノウハウと強い気持ちで挑む覚悟
陸上で培った
仲間と切磋琢磨する気持ち
バイアスロンで培った？
頭を使わねばな気持ち
どれも生きた合宿かな。

おつかれちゃん。

焼肉大会

夕飯は焼肉。
　日焼けに遠赤外線

死ぬほど
暑いし熱い。

しばし、鶏を焼きまくる。
ハードに働いたら
写真なし。

３０人分鶏を焼きまくりのワタクシ
写真は戦績。


ズルい奴発見。
焼けた肉はもらい
熱い仕事はしない。

ダメだろよ

12日栗山合宿二日目

午前はトラック。
300m×20

朝御飯をきちんと考えて食べるのか
選手でありましょう。
まさか、朝から
あぶらっこいパスタやら
揚げ物ばかり選ぶやつはいないだろう。

えっ‼(笑)





宿からグラウンドまでの
1.5km は当然走って移動。
早く移動して
早く支度して
早くスタートラインへ。

スタート
300mを
徐々にスピードあげる20本。
まあ、怪我してるんで

14本くらいに減らして
様子見したいところ。


アゴがあがってます～(;´A｀)
ヤバいよ、ヤバいよ～。


痛みが出てきたあ(>_
かなりしんどい練習でした。

午後は、坂道1時間走。
これはこれで、
大変(;´A｀)




和気あいあい


痛くなりませんように。




おつかれちゃん。

11日栗山合宿一日目

坂ダッシュ


痛みがでないように
様子を見ながら
追い込み中。頭、背中に水をかけまくり。

左足をつく時に
アクセントがついてる気がする。
痛みになる前に終了。

午後からはロードで
ながーく走ります。

熱中症注意だわ～(;´A｀)

ラジオ体操リベンジ

本日のラジオ体操は無事に完了。
しかし、落書きしたり
おしゃべりしたり
おふざけしたりで
体操にならず。



体操の代わりに？遊具タイムトライアル。


兄ちゃんたちは、ほとんど遊具遊びの経験がなかったので、大きくなってから案外不都合があった。
チビは器械系もやれるように願う。
帰宅したら、
リビングが、30℃近い。


早めに千歳に移動して
森に
気持ちよく5キロ走ってきました。

アップ開始していたよ～(^-^)

長かったなあ。

今日、800mのレース。
気合いもほどよく
自己ベストから3秒更新を目指していくような感じの話。
しかし、実際には
２秒更新。
更新したいと願いつつ
２年叶わなかったので
ほんとに
長かった。

同じ組の仲間が、ぶっちぎりの
全道標準を切り優勝。

がむしゃらに食らいついたのか。
勇気をもらったか。
レース中には肉弾戦もちらほら。
格闘技だね。


帰りに
ご褒美♪
むらかみ牧場のアイスクリーム



よかった
よかった。

道央走って自己ベスト更新！！

道央中学選手権に行ってきました。




ヘッポコで成長期のいろんな不具合もありますが
とりあえずがんばりました。
こんな伸び盛りの時期だっていうのに
成長と重なり
ほぼ２シーズンぶりにやっとこ、
ほんとうに小さな小さな更新ですが
自己ベスト更新できました。

「どうせ更新できないし、負け試合だから…」と朝は
消極的だったのですが
スタートリストの表紙に昨年のレース写真が掲載されていて
ちょっとホクホク
しかも、なぜか先頭走っている奇跡ショット(笑)


陸上トラックレースはあと何回やるかは微妙ですが
普通に考えるとあと15秒は縮む予定ですので、体のでかくなった春にまた計測してみたいな。(笑)

リレーマラソンエントリしました

やってしもた。
やってしもた。

リレーマラソン
エントリーしちゃったあ。

42.195km
みんなで完走できるかな。