フードバレーとかちマラソンにきました

明日の下見にきました。



フードバレーとかちマラソンは
毎年楽しみにしているのたけど、
まんぷくチケットが無くなり
なんだかつまんない。

まんぷくチケットで、お菓子や
出店のおやつをつまみ食いする
ごほうびが楽しみだったのになあ。

マックのポテトだけ
悔しいので
引き換えてみた。

しかし、
ポテトSを食べきる
胃力がないワタクシ。
とほほ。

願わくば、明日は
レースおわるまでは
雨が降りませんように。

フードバレーとかちマラソンＤＥ丼活

　
霧雨の中　　
いつものように、落ち葉の公園に　
本陣を構え　

　
アップはアーケード街の屋根の下で。

今季は、まんぷくチケットがなくなり
ゴールした場所で、十勝のうまいもんがふるまわれる。


狙いは、回復食にもなりえる

「豚丼」だ。コスパもいいはずだ。

名付けて
「丼活」
どんぶりのために、私たちは走る

そう決めた。

スタート位置は何故かかなり前。　
速い子供らにバンバン抜かれるんだろな。　

昨年よりは速く
高校生と自分より若い人には抜かれてもＯＫな自分ルールで
今年もスタート！

スタートダッシュで
ラビット＆風除け役の怪獣兄が、
折り返し近くまで先頭２位で逃げてしまい、

役にたたない。

仕方なく自分の走りで…いくしかなかろう・・・

スタート時点で急にトイレに行きたいかも・・・って思っていたのが
徐々に本格的に…
直腸への断続的な衝撃がどんどん酷くなっていく
参りますな…

復路でおなかの痛みがどんどん悪化
最後の「とりで」の筋肉に集中しながら
なんとかゴール。
トイレに行きたいというトラブルはいまだかつて経験がなかったので
結構焦った。

とりあえず、
２歳くらいのちびちゃんをだっこしていた美人ランナーに抜かれ、
高校生らしき人に抜かれたが、あとは大丈夫そう。。。

結果、当然優勝はなく、３位止まり。
年齢的にはがんばった方だと思う。(笑)

タイムは昨年よりも１０秒ほどちぢんでいかな。
しかし、遅い・・・キロ４分
くらいでは走りたいもんだ。
直腸問題がなければ・・・とか
もっと追い込んでおけば・・・とか
スピード練習しておけば・・・とか
いろいろ思わなくもないが

リザルトもそこそこに
記録証と水をもらってからすぐに

丼活・・・

トイレより先に豚丼ゲット！！！！！！！！！
豚丼提供しているおっちゃんが
「はやくしないとなくなるよー！！」って。
あおる。
とりあえず、ハーフはまだ帰ってきていないし
１０分前に出た５ｋもそれほどたくさんは帰ってきていない。
われらスプリント２・５ｋも２００人戻ってないはずだ。
並ばずに、すぐに豚丼ゲットできた・・・


が、しかし！！！

全力で走った後

でゲロ吐きそうな胃袋で

トイレ我慢中で

霧雨の中の豚丼
厳しい

いやー、これは相当厳しい。
丼活
もうしばらく結構です。

まんぷくクーポンでタイ焼きもらって(おまけしてもらって)

六花亭本店で、限定スィーツとコーヒーをチャージしてから


ホントのランチへ。
醤油ラーメンと豚丼

うまうま。
帰り道に、学校で使おうと思って
ビートを製糖工場の前のガソリンスタンドで分けてもらう。
十勝の風景眺めながら

無事本日終了。

丼活はゆで太郎だけでいいや・・・

チビのペースで。

プールの検定初めて合格。
クロールへの道は
まだまだ遠いけれど
嬉しい嬉しい
小さな一歩。
週2回くらいでやれたら
いいんだけどな～。
体操も陸上もプールも
チビなりのペースではあるけれど
できることが増えてきています。

ちなみに、
今日、下の前歯がぐらぐらしてました。

歯が生えかわるのかな。

がんばれ

護得久先生
いろいろあって
へっぽこなこやつを
チンダミしちゃってくだされ。

クラーク亭とか、なつっ

北大にちょいと。

落ち葉のクオリティが高くておどろき。


久々に兄ちゃんとごきげんなチビ。
久々にクラーク亭。


飯の量がすごかった。

爆沈

メロンパンはこんなとこで食べないようにっ

昨日、こっそり
自分のベッドにメロンパンとヨーグルトを持ち込み、
就寝時に
添い寝した栄太が悲鳴をあげていた。
が、
放置。(笑)
お洗濯と掃除機は、明るくなってからね～。
メロンパン食べたくてウズウズしていた４か月時代が懐かしい。

姿勢改善しなきゃね。

またまた、腰がいたいといい始めた怪獣弟。
夏のハードな練習には耐えたのに、
なぜ、今？

首が前に出てしまう
首猫背が再発。
すこしの歪みが緩衝しあい
スムーズに動かない。
姿勢改善が解決策か。

足から姿勢を改善することがいいらしいが、膝、股関節、骨盤、仙骨、腰椎、胸椎、頸椎とやっていると、あまりに遠い。

視線、鼻、呼吸、噛み合わせ、頸椎、肩、胸椎...
の順に整えるのが得策ではないかと思案中。

鍛えて、張らせる
ほぐして、緩ませる

姿勢改善への道
遠し‼

☆

てな感じで、恵庭まで迎えに来てというから、
這うような気分で
腰悪いやつを迎えに行くと

自力でjR帰宅しやがった。
まさかの、片道40キロ空振り。
朝も送ったので
この日は恵庭2往復。
40キロ×４

自分勝手で腹立たしいので
ルマンドアイス
食ってやった。

ああ、
週末には
マラソンなのに
肥えるなあ。

走るときに

これ、腕にまくと
足が速く回る。
心肺がついてこない(笑)
笑えてくる。

くま？

白旗山うろうろ。


ひとけた気温で寒い。
足場がぬるぬるしているけれど
静かな森の中は
気持ちよい。
少し走っていると

ガサッ
　

振り向くも
葉が揺れるのみで
なんの音かわからん。

気のせいか
また、歩みを進める。

ガサッ、ガササ、

これは、生き物だ。
石を投げるべきか
撤退すべきか。
獣の気配に緊張感。

無駄に
犬の真似。

うー、わん、わん。

↑
バカだね。

やはり、こわいので
そーっと後ずさり
撤退。

秋はこわい。

こんな鮮やかだったんだ

早朝恵庭は快晴。
漁川を走れるのもあと何回かなあ。


恵庭岳、樽前山、
いいねぇ。

道の駅で
巨大ブロッコリーなど仕入れて
帰還。

帰宅してから、
鮭探しに北の川へ。

まだ、あまり派手には遡上してないみたいなんで、増毛までいくのは断念。
単にオロロンツアー。








今からまた、恵庭にいきます～
お迎えとか、
ふざけんな～

とっておき

見つけたら
やってみたくなりました。

あいの里こどもマラソン2017への道

我が家には小学生はいない。
大、高、幼
ワタクシが小か。

小学生のみのマラソンに
仕事で出かけた。

このあいの里こどもマラソンは
全道ではS&Bマラソンと肩を並べるこどものみのマラソン大会。
学生ごとの組分けであり
当然男女の組分けもある。
先週の札幌マラソンあたりは、
男女も学年もひとまとめの組。

大人よりも１年の差がでかい
小学生中学生は
学年ごとの組がありがたい。
で、このあいの里こどもマラソンこそ、
こどもにぴったりなマラソン大会なんだな。

しかし、残念なことに
あいの里こどもマラソンは
タイムが出ない。
今時、こんなレースがあるものだろうか。
エントリーフィーを倍の1000円にしても、タイムを出せないものか。練習してきた子にとってはタイムが出ないのは
本当に残念。



駅伝も、あれこれ練習やってみたが
そもそも
子どもが速くなれたらハッピーという共通の意識だったものが
いつのまにか
入賞しなきゃ、入賞させなきゃ
な空気になってきていたのに、終わってから気づいた。

冷静に考えれば
冬も走っている子たちに
かなうわけがない。

もしも、ほんの３か月のうちに
個人入賞レベルの10名が揃えるとなると、
とてつもないポテンシャルの高い子を10名も集める必要がある。

継続的に陸上やサッカーやバスケットなどをやっている子は、
ベースの体力に走りやレースの技術を上乗せするだけだが、
継続的にスポーツに携わらない人たちは、
体力作りから始めるため夏からでは間に合わない。

常勝チームをみると
半数以上のメンバーが
陸上をはじめ、なんらかのスポーツ少年団に参加。
全道で勝てるレベルの子を、
二人抱えていれば他のメンバーがよほど(遅い人)でない限り、
タイムを
つめることができる。

今季は
野球、自転車、陸上初心者、帰宅部、帰宅部の五人が集結。
一番速い子も、優勝チームの一番遅い子のタイムにほど遠い結果。
本気で野球やバスケットやサッカーをしていれば、マラソン大会の日にも大切な試合が入っている。
本格的にやる、速い子ほど、レギュラーで試合も増える。

女子のスポーツ少年団所属レギュラー級も貴重。
だから、一般的にはほんとにポテンシャルの高い子は、陸上やってる子しか来れないんじゃないかなあ。

今回

骨折人、肉離れ人がいなければ、あと1分は縮んだ。

たら、れば
な話だからな～
しょうもないけど。

でもね、これがレースってもんだからね。

　
そして、うちのチームのコンセプトは

やったことない陸上で
練習をまじめにやってみたら
速くなった。走るの楽しくなった。
というとこ。

このコンセプトで、うまく育成したとして、
陸上の少年団所属の子メインでかためた駅伝チームに勝つのは
やはり難しいのが現実だろさ。

勝つためのトレーニングを組んで
切磋琢磨させたとして
ベースのない子たちに
専門的な練習が効果的か？
ベースのない体で短期間に結果を求めれば
そりゃ、壊れるさね。

来季はけがを防ぐ意味でも
基礎体力のある選手をスカウトしてタイムをつめていくスタイルか
はたまた
今までのように、広く募り
50人の大所帯で体力差のある子たちを学校教育として見ていくスタイルか。

(ほんとは、後者だよね)
すっごい頑張ったって
本人たちは思っているようだけれど
強いチームは
もっと凄い練習をしているって
知らないからねー…うちのチームの子たち。
すっごい頑張ったのに勝てないなんて、やってらんねー！！って思った子もいたろうさ。

ただ、駅伝としては
芳しくなかったが
個人レベルとしては
かなり向上した。
中学生からスタートする陸上部の子よりはアドバンテージあり。

結果は出てきている。

コンセプトを見つめ直して、
無理なく
ハッピーなチームにならないものかしらね。

紅葉ヒルクライム

支笏湖からヒルクライム


苦手な坂。



病み上がりで、合宿に合流断念したため。
復活してきて余しているやつには丁度よい。




まだまだ課題山積みなのでしょうけれど、膨大な練習量を経験してきた半年があったせいか、
落ち葉地雷にイライラしながらも、楽しくやれたかな。

帰りに恵庭渓谷へ。
こちらも普段の練習ルートとのことで、あれこれ説明を聞きながら
紅葉ドライブ。







明日からは寒気と雨予報なんで
今日はいい紅葉日和だたかな。
三段滝とラルマナイ滝の間あたりのベンチでお弁当。

午後からは久々に陸上に。

怪獣弟も中学生と合流。縄跳び計測で苦戦。陸上トレーナーさんの三重跳びに刺激を受けて、縄跳びに燃える。

普段から縄跳びしたらいいのに～。

チビもつどーむをぐるぐる走っていました。チビもちょっとずつ、走れるようになってきたみたいだね

ぷはー、

今季の仕事の駅伝チーム
終了いたしました。



怪我に悩まされた今季でしたが、
補欠の頑張りにより
なんとか７位と9位。
トップの学校は個人戦もみんな入賞できるレベルで揃えていて、大会新を叩き出してのぶっちぎり優勝。
大変な努力を積んでの勝利なんでしょうな～。

うちは
自己新の子もいれば、まわりの選手に翻弄されてベストな走りにならなかった子もいたかな。でも、よし。

陸上クラブの子がいないメンバーとしてはハナマルだろ～。
ハナタレ怪獣が、
元気になってきているので、
会場まで８キロほど走ってきてもらい
撤収のお手伝いをしてもらいました。

帰りに久々にパスタなど。
タコとイカのタウリン摂取。
白ワイン欲しいね。(笑)

ちびチャレンジ2017

ちびチャレンジ２０１７
トイレ便器からどれくらい離れても無事にシュートできるか

やめなさい！
（２ｍ近く離れて始めようとしていたので、現行犯逮捕）

長い長い(おしっこの放物線)よ
と騒いでいる。