いつのまにかとかw

フードバレーとかちマラソン

今年からはオープン種目になりましたので、表彰はなしと言われましたが、とりあえず高校生以上女子の組で優勝してました。


びっくり。そしてなぜか急に表彰をするというので、あわててステージへ走るザマ(-_-;)

かなりゆるく走ったのに、なかなか大人女子が来ない。あらら、ゴールしちゃったたなぼた的。
クソタイムは病み上がりということで、お許しを。　

海人さんは十勝地方のバイアスロン仲間とわいわい走ったようです。
昨夜、おばさんのウチののストーブ温度調整失敗し脱水気味。
ワタクシは朝から必死に水飲んだが、海人さん走るまで気づかないとか(-_-;)びっくり。

ジュニアバイアスロンクラブのシャツで22番目のゴール。
タイムもあと１分は縮みそうな感じだたなあ。(-_-;)
軽い陸上のユニフォームで走ってみても少しよかったかも。って反省。
兄ちゃんは、まったく練習していませんでしたが、300人近い参加者の中でさらりと30位。
あんたの、人より余計に持ってるヘモグロビンを分けてくれ。
天気もよかった

足も肉離れ大事は無く
発熱後の疲労もうまく抜けたみたいで
楽しゅうございました。

優勝♪

無事に優勝できました。
最終戦は
褒められないようなミスもかなりあり、
両軍、ミスで点数もらい合うような流れでしたな。



よし。

無事にスキーシーズンに入れます。

高熱やめて～。

中休み、寒すぎると
暖房のありそうな部屋で温かい飲み物を入れました。

しかし、ガタガタ震えるほど寒くなり
腰、ひじ、肩、ひざ、が
こわばる～。

高温期？では、ここまではないな～と思いながら、山盛りのハヤシライスとりんご、ほうれん草とコーンのサラダ山盛りを
一気に食らう。ゆっくり食べたら、ダメだわ。

インフルが来はじめてるらしいので、
速攻帰される。(-_-;)

というわけで、
バックネット裏のいい席だけど、
札幌ドームあきらめました。

無念すぎます。
あ～
あ～
あ～。

朝岩内

岩内の朝。
朝日が見れそうな予感に走り始めようとしたら、

ザーっと雨が。

仕方なく、一度車に乗り
朝のニュースなどチェック。
にわか雨に時おりやられつつ
岩内スキー場に向かって走る。

どこも坂しかないので、
ちょいと、先日痛めたふくらはぎを気にしつつ、えっさほいさ。

道中、黒くてでかい野性動物に出会うよリ
こわかったのは
白い車にしばらくつけられたこと。

山道なのに、なんだろ。気持ち悪い。
こんなところを走っているのは
何か訳があると思ったのかしら。

しばらく、にらみつけるようにガン見したら
サーっといなくなり

なんと、前方から現れる。
めちゃくちゃ怖かった。

気をとりなおし、
山を見ながら走る。


雪はじみに降ってますな。
あと、数週間もしたら
雪でもっと白いはずだね。
岩内も今度滑りにきてみようかな～。
おもしろそう。

宿に戻ると
まだみんな爆睡してましたわ。
結構明るくなってきたので、よく見たら
黄色い紅葉の向こう、海の向こうに
泊原発。


いやーん。

ジョシリョク

ニセコでランチ。

野菜ビュッフェは
高橋牧場のミルク工房さんのとこの
プラティーヴォ。

美味しい‼
でも、
最初に名物の飲むヨーグルトを１杯。
いや～、うまい。
でも、一気におなかがふくれちゃいます(笑)
ポテトグラタンがうますぎます。
この調子で食べるとやばい。




ビュッフェ攻略となると
これはしくじりかも。

ビュッフェに入る前につまみ食いしてるし(-_-;)




野菜やさんも魅力的

女子四人旅なので、
ジョシリョク高めに
野菜ビュッフェと洒落こみましたか、

胃袋がきついため、ズボンのベルトをゆるめたり、あぐら座りしたり(-_-;)

カステラ、プリン、ミルクもち、
デザートもミルク工房のもの。
うまうま。
しかし、
苦しいのだ。うん。

野菜ビュッフェも
苦しくなる食べ方しちゃうあたりに、
まだまだ、ジョシリョク不足を感じますな。

そして、たまたま
倶知安でスキーショップへ立ち寄ると
二人が突然スキーとブーツを購入。


いや、たしかに、安いけど。
安いけどさ、

たきぐちマジックではないか？
私も、チラチラ見ていたら
ローラースキーが1980円で売られていました。

さすがですの～。

名寄ローラースキー

名寄にウィンタースポーツコンソーシアムの
スプリントレースを観戦してきました。

日本では珍しい、市街地をコースにしたローラースキーのレース。
普段一緒に練習している仲間が参戦しているのも刺激。
中高生のレベルの高い走りを生で見たいということも刺激になるかな？と思い、
朝４時から車の運転開始。
試走の段階で、久々に見る選手の走りを見たり、進学先に考えている学校の選手の走りをみたりして、
自分の目指す走りを考えてましたわ。そして、勝ちそうな選手予想などなども。
あの中で走れるように頑張らねばね。(^.^)

刺激を受けて
名寄サンピラーパークの横のロングな坂道を
ローラースキー練習。




下の駐車場入り口から頂まで。
下りはさすがに車で下ろしましたが、一人だと楽にやっちゃうだろな～(TT)

頂で下界を眺め、息を整えます。(笑)

　
ダウンのあとで、ふわふわなトランポリン？で遊びましたあ。
遊びのつもりが、怪獣弟さん、徐々にトレーニング化(笑)






射撃もありましたあ。

名寄ＷＳＣの選手たちよ、待ってろよ！！うりゃああ！！(-_-)/~~

やーだやだ
って、
ちびが体操の柔軟運動を拒否して本日おやすみ。
あの手この手で
連れていったらしいが
かたくなに
やだーって暴れたんだって…

でも、私の前では、ヨガマットをわざわざ出してきて、
どれくらい開脚できるようになったか自慢したり
でんぐり返ししてみたりして
それほどいやな感じもしない。

幼児が大きな声を出してストライキするなんて
よくある話なんだけど。

今度、体操の応援に行こう。

怪獣弟も、今日はイベントで練習する場所が使えず
今日は陸上もバイアスロンもお休み
きっと、ローラースキーやってるんだろうなーって思ったら

何とびっくり何もせずに１６時半まで学校で合唱の練習だったそうな。
結局だらだらしているうちに塾の時間になり
だらだら帰宅して

何とびっくり
なんにもトレーニングしていないＤＡＹ

なんてこった！

明日はがっつり追い込まねばね。
２０２６冬季五輪に向けた選手発掘ＷＳＣ　名寄組に入れなかった屈辱は
私の方が大きいかもしれない。

チャンスもないんかーい！

努力しない奴にはチャンスも回ってこないだろーさ。
てな訳で
体幹トレーニングを中心にやらせたところ

あまり、意味のない形だった・・（ように見えたので）
もっと脚を上げた方が
もっと手も上げた方が
もっと動かずに固定した方が

なんて、言ってたら

「グチグチグチ　うるさい！あー、なんでいらいらするんだろう」
って言われた。
確かにうるさいかもしれんが
意味ない動きに時間を取られ
意味ない時間を過ごすことが
怪獣弟にとって、今はいいことではないような気がするんだわ。

そもそも、できてないのが素人目に分かるから
言ってるわけで・・
このあたりをコーチ、もっとびしばしやってほしいんだけどねー。
ちびの体操ストライキに
怪獣弟の筋トレ逆切れ
どうしたもんかねー＾…。

劇的ダブルスチル

いたんだよ。
大谷くん。



負け試合だと思っていたら、
中田翔が
レアードが
頑張って

逆転

９回表で終わらなくなり

びっくり。
９回表で大逆転されちまいました。

なんだかな～。

石原裕次郎記念館よさらば

体育の日。ビームライフル→クライミングで時間切れ。怪獣受験生さんは塾へ（一応受験生）
ワタクシとちびは、じじたちに誘われて、閉館するという「石原裕次郎記念館」を見に小樽へ。

なんどか、お客様をご案内したことはあるものの、
あえて自分ではいろうと思ったことはなかった裕次郎記念館。
今回は、お付き合いで見物。
エントランスに展示されている西部警察の車は、めちゃくちゃ派手。



なんか、おもしろーい！！


ちびは「かっけー☆☆」と何度も周りをくるくる見て歩いてる。
よく見ると、無理やりつけた銃口・・・ｗ
結構ラフな仕事してるかも(^_^;)
これもまた昭和。



実は西部警察は話題にはなっていたものの、あまりに
破天荒でばかばかしいと
多感年頃であったワタクシにとってはどうでもいい番組だった。
でも、現在と違ってＣＧではなく実写やってるんだから
とんでもない番組なんだね。
セレブ石原家の展示もものすごく、ちょっと辟易だったが、
西部警察は、ちょっと見てみたいなーって思った。

出口付近で裕次郎アンパン２００円が販売されていたが、
新倉やまでちょっといっておだんご食べて秋の小樽ツアー終了。

うまうま

ビームライフル体験

バイアスロン仲間と、ビームライフル体験に来ました。高校生の射撃部の子と小中学バイアスロンが出会った‼



立射にチャレンジしようとしたら
「バイアスロンは何も着ないで撃つんですか？」ときかれ、

ライフルかついで
一瞬パンツ一枚クロカンスキー像が浮かんだ。無いな。　
　
ライフル射撃では、体を固定しやすいように、夏でもコートを着用してるからだろうけど。

始めてこのライフルを使った時は、
コート無しで
初っぱなから
10点を出しました。
が、それ以降は
０～６点。
それが、今回は10点を狙って出せるようになってきてる。
うまくなってきてるんだね。

バイアスロン軍団、高校生にほめられてましたよん。

バイアスロン軍団☆クライミングチャレンジ！

「バイアスロン軍団☆クライミングチャレンジ！」




ずいぶん久しぶりにクライミングしてきました。
とはいっても、バイアスロンの子たちと体育の日の無料開放を利用しての体験クライミングです。
楽しみにして自分のハーネスとシューズを用意したのですが、
玄関に置き去りにしてしまいました。

一番体力ありそうな海人を難しそうなルートに・・・おばはんは一番楽なルートに（壁がかぶってるかどうかくらいですけれど）

制限時間は３分。

３分でどれだけ攻めれるか・・・大きなホールドがたくさんあるので、あっという間に１本終わっちゃいました。
他のルートは苦戦している模様。
あっという間におろしてもらい、
二本目。

今度はスピード意識してみました。
案外昔よりも疲労が出ないななんて思ったら、あっという間にまたおろされて、体験会なのに３本目。

今まで３本登った客はいないそうな。
ちょっとちがうおもしろそうなホールドも使ってぐいぐい登ってみたら、下界から声
　「４０秒あればもう一本行ける！もう一本！」　とクライマーのおじさま方が・・・すぐにおろしてもらい４０秒であがれるかどうかチャレンジ。
４本クリア。
楽なホールドばかりを使ってはいたものの、
重力に反して３分間で４本やるのはもはやスプリント競技(笑)

残り３秒で、さすがに５本目はあきらめました。

そっとクライマーおじさまが、「手汗！チョークをどうぞ」と自前のチョークを差し出してくれて、
なんだかクライミング復活しようかなーって思いました。

多分、２０代の頃より、今の自分の方が体力あるわ・・・間違いない。
体重減ったし、持久力ついたし、筋力ついた。
陸上の先生誘って、大人クライミング遊びしようと思う。


写真、同行したＭママが撮影してくれました。
ありがたい！！
一番右がワタクシ。
一番左が怪獣弟。
右から二人目がバイアスロン軍団名物顔面小僧。
顔面小僧、体の使い方がうまい！足を使えてる！！

怪獣弟、力みすぎ、腕だけで登りすぎ。
しがみつきすぎでパワーをすぐに使い果たしすぎ

肩の可動域を広げて、自然に筋力付けるクライミングはクロカンに有効だなって思いました。
いかがでしょうかねー。

バイアスロンの練習にクライミング
火曜の練習が悪天候でつぶれたらここで射撃練習とクライミングでいきましょか。なんつって。

決戦のあいの里駅伝

決戦の日
なんとか入賞を果たしました。
わがＹＡＣ駅伝チーム。

練習時より１分ほどタイムはオーバーしていましたが
まあ、十分な力を発揮できたでしょう。(*^_^*)

第一走者はそれほど遅いタイムだとも思わないのですが、１２位で第二走者へ。
第二走者もがんばり、一気にに順位を上げていく
女子の多い第三走者のうちの女子も地味にがんばり
第四走者が７位くりまで上げる
第五走者は一気に抜き３位に微妙に届かなかったものの
４位でゴール！

怒涛の追い上げにびっくり！！

エースがそろっているわけでもない。
圧倒的に早い子がいたわけでもない。
でも、全員がすこしずつ力を出し合って
やっとこ入賞することができました。
表彰台に乗せてあげたかったけれど
普段からクラブチームで熱心に走りこんでいる子たちには
かなわなかったな。
ＹＡＣから陸上チームへ修行にいくことになりそうな子もちらほら。
７月からの頑張りは

きっと自信につながったことでしょう。
駅伝後の個人戦でも入賞した６年生
本当にがんばったなー。
そして、力付いたなー。
メダル二つぶら下げて
いい顔してました！おめでとう！

練習をしなくても勝てる子なら
まあ、好きにしてくれ。
でも練習をしたから勝てた子には
大いなる称賛を！

ちなみに、ワタクシ
声を出しすぎて
（ほぼ、すべての声援がロングブレスダイエット）
まさかの、わき腹から腰・背中が筋肉痛。

腹式呼吸はできてるんだなーって思った。大声ダイエットできるんじゃね？？

声援で本当に選手の順位が上がります。
これね、嘘みたいだけど
本当。応援って力になるんだねえ。
（うるせーって思ってるかもしれませんけどね。）

もしも来季も駅伝やるんだったら
もっと自信につながるような努力の仕方を指南してあげなきゃなって思ったな。

てなわけで
今日は乾杯((+_+))

決戦のあいの里

いよいよ、明日決戦の日曜日だ。
わが駅伝チームＹＡＣ、
戦いの日。

思えば職場の飲み会で
「いやあ、うちの子たちって、スポーツやりたいのにやれない環境の子が多いですよね。運動会リレーみたら、本格的に走らせてみたら面白いなあって思う子いっぱいいるんですけど！！あいの里の駅伝やってもいいっすか？？」がスタート。
（上司はよっぱげて、「いいぞー！なんだったら、近所の百合が原公園で地元タクシー会社の協賛でもとってマラソン大会するか？？」って話まで。）

朝練と夏休みの午前中に走りこみを通して、素人集団を走れる集団に変えていけないかと、あれこれ試行錯誤しながら進めてきた。
小学生ながらキロ３分台で走れる子がずいぶん出てきた。
故障者を出さない、故障する雰囲気の子には即休養。
習い事であいの里の駅伝の日に試合があるような子はそちらを優先して練習会には参加しないようにしてもらった。
オーバートレーニングを避けたいのと、活躍できる場でそれぞれが輝けばいいという思いで。

グラウンド２周走ったら歩いていた子たちが、今じゃ３０分黙々と走ってる。

もともと走れる子を一本釣りして５枚カードをそろえれば
そりゃ勝てるさ。
まあ、それができないわけでもなかったんだけど、学校名背負うのに、選抜レースに参加するチャンスも与えないなんて、おかしい。
というわけで５２人もの子たちを毎朝指導することに！！５２人から１軍２軍の男子６名女子４名の計１０名を申し込み締め切り直前に選抜。駅伝のメンバーから外れた子は個人戦に目標シフト。駅伝の子は個人戦を走ると２レースだけれど、個人戦のみであればそのレースに集中できる。

７月から練習会練習開始。
毎朝の体温チェック（走れる子って、３７度台の子多いよね）、痛みチェック、自主練習メニューチェックをし、計測記録と合わせて分析…練習や休養指示を午前中に自分の通常業務の合間を縫って。
すると
親の意識も変わってきた。食べ物、ウエア、自主練習の持ち方…疲労を残さないケアや休養。結構本格的！！
素人だけど
素人じゃないぞ！！

努力したから勝てるものでもないのは重々承知
でも、努力した分成長してる。
そして、ごほうびで結果が付いてくることもある。
手ごたえがあるから、辞めずにずっと走り続けるんだよねー。

今年で３年目。
育成がそろそろ結果を出していいころかな。

怪獣弟にうまくやらせてあげられなかったことを
リベンジする機会に感謝。なんとか９日、雨降らないでー！！

まさにこれも

タレントアスリート発掘育成でしょ～(*^_^*)

ねちまいました。

せくしーな色

ライトを本人いわく

せくしーな色
に、変えたらしい。
危険信号の赤にしか見えないわ。

本日もクラシカルで。
暗闇修行中。(笑)

最近夜しか来てない
真駒内公園。よくみたら紅葉進んだね。