朝ラン２回目

今日は🐓にわとりの声が聞こえない朝。曇りだからかな。

にわとりより早起きだったか?

米津🎧️をお供に田舎道ランは

北へ向かう❗️

バケツ稲がスズメに壊滅的にやられた悲しみを語ると

「学校のためなら、好きなだけ

もってけ」

って、稲作農家の皆様の侠気に

圧倒されましたが

あの、６束くらいで充分ですから。

うちのバケツは

頭を垂れること無くツンツンしてますが

こちらは

頭が重すぎて、全身倒れてます。

勝者感

戻るとまた、朝から

漁をしているチビ。

１３日は雨

雨がふっているので、近所をは一筆書きで走ってみた。最後上の所を確認したところで

アプリが停止してしまいましたが、

ここもちゃーんと、走りました。

頭が悪いと、一筆書きは、どんどん距離が増えるので、なんか悔しい。

条丁ブロックを網羅しただけですが、６キロ弱かな～。

一筆書きラン

自分の印象コースと地図上のコースは案外差があるんだよね。

たそがれ円山修行

毎週水曜日恒例

たそがれ円山修行。

暑さと

海疲れで

本日２０分超え。

ま、いっか。

ニセコアンヌプリ

ヒラフ走ったにいさん。

アンヌプリ山頂から

「下山しまし」「しゃつ」

というメッセージが。

山頂着のメッセージが１１時４０分

「下山しまし
しゃつ」のメッセージか

１２時５０分

13時に、約束が、あったので

もう、下りの途中にメッセージしたんだろう。

１３時

もしかして、怪我?

なんで下山したのにいない？

かなり気をもみ、

あと１０分遅かったら

通報だと覚悟。

パパりんにその意志を伝えたら

「まだ、下山真っ最中だろ。」

LINEの時系列みたら

そうか。そうだよな。

でも、大丈夫かな？

なんてみていたら

きた！

ニセコくると

いつもおもうけど

powder Lifeなるフリーマガジンが

レベル高すぎて

無料にできるほど

儲かってんだなっ

て。

相変わらず

欧米のかたが多かった。

ちょいと、

五色温泉も

相変わらず

迫力ありますな

大倉山から円山へ❗️

大倉山、今、無料なんで

しに混んでたよ。

久々に

リフトでした～

からの、

円山ラン

低くても

登らないと見えない景色がある。

ちなみに、チビも

円山で頑張ってました

アイス食べたらプラマイ０ てか、プラス

ランニングで市内最古の神社へ。

涼しくて走りやすい。

手水使用禁止、

鈴使用禁止、

学校でも地域の学習で

お世話になる神社なんだけど

やはり

今時は

茅の輪くぐりでもやらないと

参拝してもらえないのですかね。

地元の一番うまい湧き水が

ここだったのに

のどカラカラで帰ります。

鮮やかなコスモスも

学校の稲が、出穂してるのも

のんびり見れる。

草抜きは断念。

床屋の看板もおもろい。

帰宅して、

ラムレーズンアイス食べてから

筋トレ開始。

汗だくダクダク。

フードバレーとかちマラソンが～

【公式】フードバレーとかちマラソン

残念ながら

今年のフードバレー

コロナで中止。

あー

なんてこった

蝉❗️

札幌横断かな。

白旗山で

エゾハルセミの蝉時雨を

たんまりと堪能し、育ちすぎたたけのこを腰にさして、

キングダムごっこ。

昼から

前田森林公園

走るつもりでしたが、

昨日、筋トレで

四股踏みして、内転筋の付け根に違和感が残るため、用心して歩き。

兄さん、久々にトレラン後も、

中学生と筋トレしとりました。

みんなでやると

やりきれるね。うんうん。

陸トレ

体幹メニューが降りてきたので、本日の体育。

このあとの、縄跳びが下手すぎて

１００回とぶのに、何回止まったかな。

本日をもちまして、学校からの宿題は終了。

次は市教委の学習課題やっつけるぞ～。

音楽の「かっこう」は、

なんとか右手で最後まで通せました～👏

もうすこし、スラスラひけるように

頑張れ～

本日、鼻うがい

失敗。

攻めすぎて、中耳炎未満な感じです。

😭

二部練習か@モエレ

テイネのあと、

午後から久々に陸上練習に参加。

そばでは、

クロカンの練習もしていたので

兄２も来たらよかったのにね～

(陸上時代の仲間と会っていたらしい。)

前回のモエレより

かなり融雪が進んでます。

来週のスキーは厳しいかなあ。

なんにせよ

体力ついてきたね～

チビよ。

朝の田園

朝ラン
７時半まで斎場だから
急ぎ。
さみ～(-_-;)

箱根駅伝

箱根駅伝は金の動きが気になりすぎて、選手の頑張りが入って来にくいのだが、

監督やコーチの声かけはいい。

駒沢大の先生とか東洋の先生とか。

(まあ、青学の原さんも悪くないが)

監督車からの声かけだけの本を出したら買うな。

おかわりにしては( ; ﾟДﾟ)

陸上クラブの納会。
なぜか、おかわり用のビールかわたしの前に準備されまくり。

いや、のめないし( ; ﾟДﾟ)

子供らが一斉に寝た。
と、思ったら
人狼やってた。
知らないで見たら
びっくりするよね。

レース模様

悩みの坂。
やっぱ、スキーヤーは下りだね。下りを体落としながら、股関節やわらかく走るの好き。


フラットでは若い人にぬかれまくりましたが、
坂は抜き返し、下りはぶち抜きますた。

が、フラットでまた抜かれ、思春期の子に張り付き作戦でゴール200m前で逃げた。

これだけ練習しないレースも無い。
三位に届かぬ順位だが、やむなし。
来年は頑張ろう。
うまくやればあと１分はいけるはず。
(あ、言わないでくださいね。「アラフィフのくせに、何を目指してるんだとか。」)
ちなみに、スタートのおとなりさんは、90才のおじい。
坂の攻略法を伝授していただきました。あやかるために、握手させていただきました。

コースが変わったのだけど、
スタートは子どもらと分離してもらえたのはありがたい。
目の前で突然止まる、歩く野球少年がいないのはありがたい。(ユニフォームで走らされてしんどそうなんだ。いつも。)

筋トレメインで、時々バイク、
朝ランはあちこち立ち止まりながらで
スピード練習もしてなかったなー。
ランニングチームに入って、
誰かと一緒に追い込みしてくのがいいかな。

フードバレーとかちマラソン(怪獣なしレース)

きました。
フードバレーとかちマラソン。

毎年ひやかしででるわりに
ガチに走るので
今日は坂をどう走るか考えていく。


５キロの前走トラクターが藤丸の前にいる。

イセキの人にきいたら、
マックス30キロらしい。
自慢のトラクター。

下町ロケットみたい。

追い越す人いたらおもろいな。