で～～っかい 天然ひらめがやってきた

朝日をのぼるのをみながら
この大きなひらめがかかったようです、夫ではなく一緒にいった友達の竿なのですが。

でも、そのひらめちゃんは我が家に頂いてきたようです。
長さ１メートルくらいはあるかな、シンクにいっぱいです。

天然ものは、お腹がこのとおり真っ白なんだそうです。
養殖物は黄色いみたい。

ちなみに表はよくみるこんな顔




これが一日目はお刺身になり
二日目は、軽いづけにして、チラシ寿司にのっかりました。
三日目は、スライスしておすましにいれました。

天然もの、ほんとうに身は透き通り
とても美味しかったです。

そのチラシ寿司、
我が家のベランダで育てたあの食用菊ものっかりました。




これをカットしてこんな具合に



花びらだけを使うので、はずして、さっと湯通し、
そして、軽く甘酢につけてちらしに寿司にのりました。
ひらめと一緒に。

日が昇る

とある釣り場の朝日です。

釣り人は長生きするよ、というそうですが
マイナスイオンをいっぱいにすって
ストレスを浄化して
自然のパワーをもらってることを考えるとそうなのかもしれませんし
元気で長生きしてほしいと釣りが大好きな夫に思います。

到着 有田みかん

先日、注文したこだわり食房さんからの有田みかんが宅配で届きました。

１０キロ近く入ったこのみかん、低農薬、しかも、発送日に収穫して
箱につめていただけるサービスがついています。

もぎたての香りと、なんというのでしょう、木とつながっている緑のところが
全然くちてなくて、新鮮さが漂います。

そして、きゅっとしまった酸味、その後ひろがる甘み。
うん！美味しい

表面に傷がついていたりする訳ありみかん３キロ４９８円だったかな。
でも、全然ＯＫ，我が家もみかんの消費量はすごいです。

ビタミンＣパワー全開です。

冬桜

先週の愛媛県　新居浜市　マイントピア別子での写真です。

ちょうど今見ごろだと思います。
冬に桜、それもいいかも。

春を待つ

今日から冬型、ここは夜から結構風が吹いています。
最高気温は１４度、暖かな朝でしたが、これから下がっていくとか。
うそ～太陽もでてるのに、そんな感じの天気です。

ここ数日、小春日和が続いたせいか
テラコッタに３つ植えたチューリップの球根のひとつが
芽を出しました

いきなり冷たい風にあたって、ちょっとびっくりしているのでは？と思います。

秋に植える球根は
春のパワーを全開に持っていく幸せを埋め込む力があるそうですよ。

まだ間に合う地方の方、
急いで球根植えちゃってください。

清滝（愛媛県 新居浜 別子ライン）の紅葉

先週の旅行の写真を整理していて
この一枚を見つけました。

目が覚めるような紅葉、日本に四季があって良かったなぁと思う瞬間のひとつでもあります。

晩秋の味覚

干し柿が完成しました

外側はしっかりとしまり、
中はやわらかく甘いです。

ちょっとした手間、でも、とっても美味しいこの味覚、
昔の人はよく考えたものだなぁと思います。

いただきま～す

クリスマスプレゼント

飾りつけを終えたツリーに
サンタさんに手紙を書くんだぁと張り切る子供達。
私も、書いてもいい？
みてくれる？？

ＤＳにする！とかいっていましたが
ゲームは、目が悪くなるし
持ってこないかもね、というと
いろいろ変わり、姉妹そろって、ロングブーツにするといっております。。。。
玄関せまくなるじゃん！と思いつつ、
まぁ、来年はサイズもかわってるし
いいかぁぁと思い、先日下見へ、

しかし、これっていうデザインがえられず
結局姉妹色違いをネット通販で申し込みました。
あとは、そっと届くのを待って・・それにお菓子でも詰めようかと
思っていたら、
今日になり、長女は欲しいものが変わっていました・・・・・


迂闊でした。
対策を考えなくては。

アロハヨガ

ネット販売でもわりと人気の高かったＴＢＣ監修　ＪＪモデルの金子絵里さん出演のこのＤＶＤを先日、書店でゲットしました。

ハワイで撮影し、ハワイのきれいな景色、音がふんだんに詰まっていて
なかなかいいプログラムです。
初心者にはもってこい。

ただ残念なのは、総じてこの手のものはそうなのでしょうが
細かな指導は、やはり教室でないと受けられないこと。
指の向きをそろえる、天からのパワー、小宇宙の話、地の話などもそうですし
気の流れの説明もそう、
足の向きやポーズにうつるまでに、注意するべき細かなことや
使う筋肉や意識をおくところなどの説明は入っていません。

そんな説明を毎回いれていると
イメージがこわれてしまうでしょうし、このアロハという作品の完成度は落ちるのかもしれません。

でもでも、そんなものが欲しいなと思います。
ＤＶＤの特性をいかして？
ことばを選べる項目で、細かな説明を入れる、入れないが選択できたら
家でも質の高い間違ってないヨガが出来るだろうなぁと思います。

指導の声なしで、出来るようになったら
声をけして、いまの状態のリラクゼーションたっぷり映像と音で
楽しめるのになぁと。

そんなＤＶＤ誰か作って～。

いまは、とりあえず教室でしっかりマスターをして
家ではこれをみながら楽しんでいます。

昨夜、寝る前に一時間少し
ＤＶＤと一緒にやりました。
絵里ちゃんは、すごく涼しく優しい笑顔でスムーズにやっています。
なかなかいい感じです。
（モデルって大切かも）
ラベンダーの精油をたきながら、少し照明をおとして
一緒に頑張りました。

おかげで、短時間でいい睡眠がとれたようです。

ヨガをはじめてみて

ヨガって、どうですか？

いま空前の大ブームで、若い人にも人気なのですが
一昔前は、どちらかというと５０代からのサークルってイメージでした。
（それは私だけ？）

母がヨガを始めて、かれこれ１０年になります。
だからそのイメージなのかもしれませんが。
新興住宅地も子供世代が巣立ったあとは、老人団地となる、両親がいる住宅地はいまその過渡期なのですが
そこにある公民館は、定年を迎えた世代が男女問わずいろんなサークルをもつ
文化的な空間に変化しています。

母はヨガもそこでやっているようです。
外から講師をよんで、仲のいいおばさま達数名で運営されているようです。

「あなたもヨガやりなさい」といわれ
瞑想のポーズとかされている時は
なんだか怖いものをみるような気がして
ずっと深く知らずにいました。

ヨガなら運動音痴の私でも、出来るかな？
そう思い始めたのは、嫁いで子供達から少し手が離れて
日中少し自分の時間が出来るようになったわりと最近のこと。

そして、具体的にやり始めたのは
ほんとうに今年に入ってから、まだ数ヶ月もたっていません。
したがって、自分における効果もまだ立証中

友達のお母さんの更年期症状がひどくて
少しでも軽くしてあげたいと彼女が始めたいろんな取り組みが
彼女オリジナルのヨガプログラムになって
お母さん以外の人とも一緒にやろうよってことで
ヨガサークルを始めてくれました。

ホルモンバランスを整えるセルフマッサージ（足裏）の指導と
アロマが組み合わさり、リラクゼーション効果の高いポーズと
体の歪みを整えるポーズ、骨盤や背骨周辺の筋力を鍛えるポーズなどが
毎回、違った音楽、違った香り、違った内容で組まれています。

なかなか毎日家でひとりでやることは難しいのですが
少しでも生活に取り入れてみようと思っています。