膀胱炎

先週、人間ドッグに行きました。
今までは、会社のパックになっている日帰りコースそのままを受けてきましたが、
今年は、子宮筋腫で手術した同級生の友達がいたり、
自分自身も7年前に手術した部位の経過をおってなかったので
ふたつオプションをつけての検査。
とはいっても、当日受付で申込みをして、当日すべて受けられたので
楽は楽でしたが、月曜だったからか、朝からセンターは大賑わいでした。

沖の洲病院健診センターというところに行っています。
今回が4回目の受診。
施設は新しくドッグの内容はいろいろ充実しており
他院への紹介システムも良好で、いい検診センターだとは思います。
去年は、工事中でなくてお弁当をカウンターで食べるはめになった部分の工事も終わっており、
新しくなったカフェテリアで、ドッグ後の健康ランチのようなものをいただくことができました。

唯一、不満といえば不満な点は、
面談医、診察医（婦人科）がいつも同じではないところ。
いつも同じだと困るな～～と思う面談医の先生がいるというのも事実かも（あくまで個人的感想です）。
今日でた結果をPC画面でザーッとみながら
異常なしですね、を確認しながら、異常のある項目について
たま～～に説明不足（時間がなさそう）な先生もいらっしゃいます。

最初の受付でも、「検査が終わってから、今日はドッグの方が多いので
面談に時間がかかると思われますが、受けて帰られますか？」という説明があります。
いたって、親切なようにも聞こえるし、受けないで帰ったら？と言ってるようにも聞こえます。

今年は、そういう意味では、面談医の先生は、「あたり」だったと思います。

血液検査で
「白血球値が異常な高さを示してます。これは抗生物質が必要です。
　婦人科系か膀胱炎が疑わしいので、婦人科系でないと思われるのでしたら
　内科を受診してください。」とのこと。

あと、もう一件ありましたが、それはおいておいて。

感染症ってことかぁ、、、、しかし、自覚症状がない。

二週間後くらいに送られてくる詳細の検査結果を待ってから
内科に別件もあるし行こうかと思っていたところ、
そういえば、なんとなくだけど、下腹部が重い気がする。
たま～～～に痛いと思うこともあるけど、いつでもじゃない。。。

ひとつひとつつぶすしかないかと
近所の泌尿器科にいくと、自動的にまず採尿検査。
しばらく待って診察室に入ると
「軽い膀胱炎です。いつから症状がありましたか？」
とのこと。
自覚がないといえばなかった、下腹部の重みがいつからだったのか
もはや不明。

でも原因がわかってよかった。
抗生物質5日分しっかり飲んで、水分を多めにとって
無理をせず、あまり冷さずに、5日後にまた来てください、で終わりました。

かなり昔に膀胱炎になったときは、
あきらかに膀胱炎らしい症状がありました。
・残尿感と痛みがある
・何度もトイレにいってしまうが、出ない。
ちょっとタイプは違うようですが、こんなこともあるみたいです。

疲労やストレスでなることもあるというので
一度なった人は、特に気を付けましょう。

夏休みに備えて おうちお昼

もうすぐ夏休みがやってくる。
お弁当もちで毎日部活に行く長女はともかくとして
二女とふたり、朝を作って片付けたと思ったら、昼がやってくる日が毎日続く。。。

お昼のレパートリーって
そうめん、うどん、そば、パスタ、ラーメン、前の晩の残りのカレー、
チャーハン、サンドイッチ、パンが多いかな。。。
ひとりだと、それこそ、残り物や納豆ごはんで済ませることがほとんどなのですが。

暑くなると、ラーメンって感じにはならず、
二女が好きなざるそば、そして、そうめん、たまに冷麺が多くなり、
パスタがたまに、そして、おにぎりと残り物、パン、チャーハンが多いかぁやはり。

ではでは、せめてチャーハンの種類を充実させましょう、ということで
このところ、料理番組をみて、試してよかったものは
レパートリーに加えてます。

ＮＨＫ「あさいちごはん」で６月７日に紹介された
「たことおくらのガーリックチャーハン」
講師の藤井先生が「塾前ご飯として活躍してた」と言われるだけあり
ささっとできて、しっかりお腹にたまり、そして、美味しい、というので
さっそく加わりました。

特別な調味料もいらず、材料もタコ・おくら・にんにく・卵・ご飯があればよいというシンプルさ。

こつは、番組でも言われてたように
２合炊くなら水は１．５合分のかためで炊くこと、それを白ワインでふっくらあとで戻すことでしょうか。

タコとグリーン野菜は、今年の風水ラッキーフードでもあり、
意識的にとってる食品。
我が家的には、かなりのヒットレシピで活用させてもらってます。


次に、キューピー３分クッキングで紹介されてた荻野先生のナシゴレン
あの独特のソースも、
玉ねぎ、しょうが、にんにく、ケチャップ、カレー粉、ナンプラー、干しエビなどで
簡単に出来てしまうところもよいところ。
他には、ピーマン、牛肉、玉ねぎ、ご飯、卵だけでしょうか、やはり材料はシンプルなのが
助かります。
半熟目玉焼きを、スプーンで割ってとろ～～りと溶け出す黄味を一緒に
食べるのが、また最高です。
付け合せで紹介された野菜の酢の物も、添えて美味しいです。

他には、ササッと出来る、天津飯や親子丼、牛丼などもありますが、
栄養バランスからいうと、上記には勝てない。

材料シンプル、ササッと出来て、
栄養バランスもそこそこよくて、美味しいおうちお昼、
御存知でしたら、教えてくださ～～い。

「自律神経にやさしい音楽」

Easy listening musicと分類されるＣＤが流行りだしたのは
もうかなり前だと思うのですが、
タイトルと中身がぴったり合うものを見つけるって
ほんとに難しいなぁと感じています。

さりげなく日常でどこかで聴いたことがある曲、
歌詞もないその曲、
その時、自分のおかれてた立場や状態で、
すご～～くリラックスできてた、そんな記憶と結びつくのが
近道だったりするのかもしれません。

「究極に眠れる音楽」だったかな？
タイトルにひかれて、買った一枚が、大失敗でした、私には。
それ以来、もっぱらレンタルです。

ツタヤのレンタルコーナーで
いろんな解説をみながら選らんで、それでも、かなり失敗を重ねました。

S.E.N.S.のアルバムが気に入ったり、
モーツァルトのアルバムが気に入ったり、
いろいろでしたが、
今は、この「自律神経にやさしい音楽」に揺られています。

一雨ごとに緑の濃さがまして、成長していく
ベランダの小さな緑を、天気にかかわらず
窓から眺めつつ、素直にきれいだなぁと感じられる余裕をみつけてくれる音楽です、私的に。

せかせか過ぎていく日常から、旅行などで抜け出したくなって、でも
現実がそれを許さないような時に、
懐かしい景色を感じさせてくれるような音楽ともいえるかも。

疲れてる人に、お勧めです。

潮干狩り

先月の初めごろだったでしょうか。
夜中から釣りにいった主人が、潮干狩りセットを買って帰宅。
どうやら、魚の方は坊主だったらしい。

「しじみ掘りに行くぞ！９時出発だ。」と日曜の朝。
部活でいない長女が帰宅するまでに、
そして、潮がひいてる間に、それは決行されました。

７年くらい前に、一度行きました。
徳島は吉野川の河川。
すっごい捕れました。
わずかな入場料でこんなに？？？と感動したものです。

ところが、、、、、
掘りつくされたのでしょうか、環境がかわったのでしょうか、
その量は激減、
でも、家族で新鮮な国産しじみを味わうには十分な量をいただきました。



砂出しには、丸一日かかりましたが。

この川での恵みをいただいたこと、
川や生態系を守る大切さを、体で学ぶ機会になりました。
この体験、次世代でもどうか実現できますように。

カーブス仲間

今月１日に体験に行って以来、定休日以外は
毎日、時間をみつけて通っていい汗かいてます。

いく時間帯にもよりますが、今いってるところは
比較的に年齢層が高めです。
思い思いの格好で来られてるし（いちおうスポーツウェアではある）、
カーブスの特徴どおり、鏡はないし、で
近所ということもあり、気軽な服装で参加できてます。

好きな時にいって、さっと３０分強トレーニングをすませて、
ささっと帰れるのが、私にはあってるのかもしれません。

友達に、行きはじめたことを話すと
みてみたいというので、
昨日、一緒に連れて行きました。

説明をうけ、計測をして、ジムを一周体験し、
料金の説明をうけ、さっそく彼女も入会を決意したようで即決。
仲間が増えました。

家が遠いので、大丈夫かなと思っていましたが、
すでにお子さんは、高校生と中学生、
朝から夕方遅くまで時間がある、ということで
車で１５分弱の距離を、可能な限り、ママチャリで通うことにしたようです。
とばして２０分だと笑いながらいう彼女。

仲間であり、ライバルでもあるかも？！
ともに、筋肉がついて基礎代謝があがってくる３～４か月後の
自分の変化を目指して、具体的な数値を挙げて頑張る決意。

私も、ジム以外の有酸素運動を日々取り入れなくちゃ。
まずは、歩くこと、と心に誓うのでした。

カサブランカ＆百合が咲きました

冬の終わりに、
ウォーキング仲間のママ友から、おすそ分け、と頂いたふたつの球根。
（ご主人のご実家から球根を取り混ぜて送られてきたそう）
時期も確認せず、さっそく空のプランターに植えて放置。

まだ雪が時折降ったかと思いきや、暖かい日があったりという時期に、
早くも芽がでていたので心配していましたが、
一週間くらい前から、咲きだしました。

今では、最終のつぼみも膨らみ、
窓を開けると、甘いいい香りが漂っています。

球根をわけてくれた彼女のお家にも
一足早く、咲いていました。

なんともいえず、温かい気持ちになります。

山椒の実 Get! ～～６月の味覚～～

「ちりめん山椒」ってお好きですか？
いい料亭や有名な佃煮やさんだと、結構なお値段になりますが、
小さいころから、母がよく作ってくれていたので
（その美味しさを理解できるようになったのは、大きくなってからですが）
お茶づけの友として、この時期、欠かせないアイテムのひとつとなってます。
食欲がおちてきても、このピリリとした香りを味に刺激され
ご飯も少しすすみます。

山椒の葉は、スーパーでもよく見かけますし、
頂いたりするのですが
実は、なかなか遭遇しませんでした。

が、先日、近くのスーパーでふつうに売られていました！
100ｇ入っていました、298円。

初購入となったわけで
どうしていいのやら
とにかく、ネットを検索し、プラチナレシピを参考に進めることに。

まずは、あく抜きから。
たっぷりの沸騰した湯で１０分、冷水で３０分さらし、青山椒の下ごしらえができました。

さらりと書きましたが、
まず、その前に、小枝などをきれいに取り除く作業が結構時間がかかりました。

できたものは、醤油とみりん、酒などで炊いて、煮詰めて保存用に（昆布と一緒になります、後日）。

そして、細かいちりめんを炊いて、そこに
あく抜きした青山椒を入れて仕上げます。



幼稚園児用のお弁当箱一つ分完成！

ご飯にほんのひとつまみのせて、いただいてます。
中２の長女にも好評です。

フレンチ料理講習に挑戦

フレンチは、素材をいじくり回す、手間がかかる、
よって家庭で再現するより、食べに行くもの、思っていたので
今まで、避けてきたのですが、
料理講習に参加する機会をいただき、過日、行って参りました。

メニュは３品。
しかし、メインの真鯛のソテーも
オードブルの鶏肉のサラダにも、それぞれ手の込んだソースがあり、
そして、空豆のクリームスープもそこそこ手がかかり、
総じて、家での３品同時の再現は、ありえないことを確信。

ですが、その後、
季節でさやに入った空豆を入手し、
スープは再現☆
（定番にはなりにくい、、、空豆、量を使うのでコスト高）

そして、もう一つ、
こちらは、定番メニューに加わりました。
「タプナードソース」のみです。
（真鯛のソテーに添えてありました）



さっぱりソテーにしたチキンや白身魚にもあうし、
なんといっても、フランスパンに最高にあいます。

　鍋
　↓+　みじん切りのにんにく一片
　↓+　オリーブオイル適量
　弱火にかけ、じっくりいためる
　↓+　みじん切りのたまねぎ1/2個
　透き通るまで弱火でいためる
　↓+　アンチョビペースト　10ｇ
　↓+　黒オリーブ（種無し）20個
　中火でペーストが混ざってくるまで炒める
　↓　白ワイン　50ｃｃ（日本酒代用可）
　アルコールをとばす
　↓+　水　50ｃｃ
　沸騰したら弱火で３分煮込む
　↓
　ミキサーにかける
　↓
　ボールにいれて冷ます
　↓+　オリーブオイル　80ｃｃを糸状に少しづつ泡だて器で混ぜながら加える
　完成！

最後のオリーブオイルを加える前の状態で
冷蔵庫で数日日持ちします。

アンチョビは、フィーレのものしか使ったことがなかったのですが
ペーストのは便利ですね。
（フィーレをたたいても使えますが）

教室では、もちろん白ワインで作りましたが
家でなかったので、日本酒で代用しました。（辛口）
大きな問題にはならなかったです。

ちなみに、緑のオリーブでは、いい味が出せないそうです。
（これは試してません）

寿司屋台～北九州～

少し前になりますが、
帰国以来、一度もいけてなかった主人の実家へＧＷに帰ることになりました。
久々の連休がとれたというものの、
ちょこちょこと仕事にいかねばならない主人、そして、子供たちは、カレンダーどおりでかつ土曜参観などもあり
短い帰省となりました。

夕飯に連れていただいた「葡萄の樹」というレストラン、式場、一戸建ての趣のある宿が点在するエリアが経営する
「寿司屋台」というお店が、素晴らしかったです。

海沿いにある平屋建てのお店。
予約時間より少し早く到着すると、
待合コーナーへ案内されました。
食堂列車に乗って海みているような感じの作り。
ジャズが流れ、不思議な空間。

そして、いよいよ席に案内されると、
そこは、オールカウンターの寿司やさん。
職人さんのうしろは、窓で海がみえます。

一席、一席に筆書きのメッセージがあり。
たとえば、義母がかけた席は
「いちばんの美人のかける席」といった具合です。

一貫、ものにもよりますが、３００円～。
おまかせコースがお得ということで
そちらがオーダーされ、アワビ好物ということで
踊り蒸しが各自追加されました。



お寿司や一品が目の前のお皿にちょうどいい速度で
順次作られてやってきます。

初めて徳島に来たとき、
その魚介類の新鮮さや美味しさに感動しました。
その気持ちは今も変わらない。

でも、ここ福岡は、さらに新鮮で種類も豊富、
そこに、職人の研ぎ澄まされた感性が加わります。
それでいて、値段も手ごろ。

まいりました。

早めの夕飯を終え、外でると
すぐそこの海からは、波の音が聞こえ、
機会があったら、また行きたいです。

阿波踊りの魅力 再発見？！

４月のことでした。
神奈川から、友達がお子さん二人を連れて、遠路はるばる徳島に遊びに来てくれました。
（奥様たちをたまったマイルで、快く一泊送り出してくれたご主人様に感謝！）

ＮＹで苦楽をご一緒した彼女とは、
たぶん一生のお付き合い、深い絆を感じます。

主人も出張中だったので、狭いながら、うちに泊まっていただき、
あちこち、主に鳴門、徳島中心部の観光をともにしました。

＜一日目＞
徳島空港→うどんのそがわ（昼食）→うちで休憩→阿波人形浄瑠璃鑑賞→鳴門渦潮見学（渦の道から）→鳴門大橋架橋記念館エディ見学→鳴門スカイライン→海鮮食堂びんびや（夕食）→日帰り温泉えびすの湯→自宅泊






<二日目＞
月に一度の徳島特産物屋外市場　マルシェ（つまみ食い）→阿波踊り会館　はなはるフェスタ特別公演　有名連の鑑賞→徳島ラーメン麺王（昼食）→月見が丘公園→空港

二日目の昼食の後は、市内中心部をボートでまわる「ひょうたん島クルーズ」と眉山を予定していましたが、
子供たちに大きな大きな公園（ママたちは、中の喫茶でおしゃべり）とどちらがいいかと尋ねたところ、こうなりました。

観光案内も、帰国後、お友達が訪ねてくれることが嬉しいことに多く、だんだんと板についてきました。
ほんとは、もっと山へ海へ川へ、という別のものも紹介したいところです。
二回目は是非に！と思います。

そして、タイトルから大きくずれてしまいましたが、
阿波踊り会館でみた有名連のショーが思いのほか、素晴らしく、楽しく、踊りのよさを再発見した想いでした。

夏、本番でみることもありました。
とくに生まれて初めて行ったときは、最高に楽しかったのだけど、
それは、メンバーもママ友たちで、徳島地元ママの案内であちこち見て食べて飲んでだったので
別の楽しみが大きかった。

有名連のショー的なものは、それだけで、人を惹きつける何かがあるんだなぁというのが感想です。
この夏は、チャンスがあれば、暑い、人が多い、などと言わずに
観に行こう、にわか連でも出てみよう、そんな気持ちになりました。

遊びにきてくれた友達のお子さんも気に入って
一緒に踊ってくれました。

楽しい２日間はあっという間に過ぎ、
観光だけでなく食も堪能して気にいってくれた彼女、
私も徳島の人からみると「よそ者」ではあるのだけど、ちょっと嬉しかったなぁ。
住んでいるところが褒められると、ですね。