(^_-)-☆Libur 9 hari dari hari ini 今日から９連休

　５９２１　故郷へ錦を飾るためのムディックがピークに達する日です。

Libur 9 hari dari hari ini  Hari dimana mudik menghiasi tanah air mencapai puncaknya.

沢山の土産を運び、故郷に住む、一族にための生活資金や子供たちお年玉を渡し舞う。

Mereka banyak membawa oleh-oleh dan akan menyerahkan dana nafkah untuk keluarga serta oleh-oleh tahun baru kepada anak-anaknya di kampung halaman.

故郷にいる間、家族や一族と近場の行楽地へ行って、楽しみます。

Saat Wereka di kampung halaman, saya menikmati pergi ke resor terdekat bersama keluarga dan klan saya.

今年は、４月３日頃からUターンが始まり５日にピープになると予想します。

Tahun ini, saya perkirakan putaran balik akan dimulai sekitar tanggal 3 April dan akan terjadi puncaknya pada tanggal 5.

３月３０日から４月４日の間、ジャカルタやスラバヤなど大都市は、閑散とする。空き巣狙いが増える。

Pada tanggal 30 Maret hingga 4 April, kota-kota besar seperti Jakarta dan Surabaya sepi. Jumlah pencuri akan meningkat.

バンドゥンやジャカルタのイスラム教以外の人は、帰省をしないで、ジャワ島の西端の海岸、Gn. Tangkuban Parahu、Pemandian Air Panas Ciater Subang　TMII,　 Pantai Ancol　 Taman Margasatwa Ragunan　そして、パンガンダランなどの行楽地に出かけます。

Non-Muslim dari Bandung dan Jakarta tidak pulang kampung, melainkan pergi ke destinasi wisata seperti pantai barat Jawa, Gn. Tangkuban Parahu, Pemandian Air Panas Ciater Subang, TMII, Pantai Ancol, Taman Margasatwa Ragunan, dan Pangandaran.

Pangandaran(パンガンダラン)で、検察してみてください。ものすごい混みようを見ることができます。

Coba cari Pangandaran di internet. Anda dapat melihat betapa ramainya tempat itu.

 

https://www.youtube.com/watch?v=AI8d61K-k4Y

DAHSYATNYA BIJI DURIAN !!  ドリアンの種の凄さ！！

 

Setelah menikmati daging buahnya yang legit, kebanyakan orang akan langsung membuang biji durian karena dianggap tidak berguna. Padahal, biji durian mengandung nutrisi yang tak kalah menakjubkan dibandingkan daging buahnya. Manfaat biji durian untuk kesehatan ternyata cukup menakjubkan lho.

おいしい果肉を味わった後、ほとんどの人はドリアンの種は役に立たないと考えてすぐに捨てます。実際、ドリアンの種には、果物の果肉と同じくらい驚くべき栄養素が含まれています。ドリアンの種の健康上の利点は非常に驚くべきものです。

Buah Durian ini mendapatkan julukan "raja dari segala buah" (King of Fruit).

Buah durian yang legit membuat buah ini jadi favorit banyak orang.

Namun, bagi sebagian orang aroma yang kuat dan tekstur yang lembek membuat buah berduri runcing ini dianggap tak enak.

「すべての果物の王様」（キング・オブ・フルーツ）という異名を持つドリアンフルーツ。

美味しいドリアンは多くの人に愛されています。

しかし、一部の人にとっては、その強い香りと柔らかい食感が、このとげのあるとげのある果物を口に合わないものと考えています。

Setelah memakan durian, banyak orang langsung membuang bijinya. Padahal dalam biji durian banyak sekali manfaat bagi kesehatan kita. Apa saja manfaat biji durian untuk kesehatan kita? berikut ulasannya.

ドリアンを食べた後、多くの人はすぐに種を捨てます。実際、ドリアンの種子には私たちの健康に多くの利点があります。ドリアンの種子は私たちの健康にとってどのような利点があるのでしょうか?以下はレビューです。

Durian dikenal sebagai buah tropis yang memiliki aroma khas dan rasa manis yang lezat. Namun, tahukah Anda bahwa selain daging buahnya, khasiat biji durian juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh? Biji durian memiliki berbagai kandungan nutrisi yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mendukung kesehatan jantung, dan bahkan membantu menurunkan berat badan.

ドリアンは独特の香りとおいしい甘みが特徴のトロピカルフルーツとして知られています。しかし、果物の果肉とは別に、ドリアンの種子の特性も体の健康に非常に有益であることをご存知ですか?ドリアンの種子には、持久力を高め、心臓の健康をサポートし、さらには体重を減らすのに役立つさまざまな栄養成分が含まれています。

Dengan konsumsi biji durian yang diolah dengan tepat, kita dapat memperoleh manfaat yang baik bagi kesehatan sekaligus memberikan peluang besar untuk memanfaatkan durian sebagai bahan baku pangan. Berikut ini adalah 10 khasiat biji durian yang bisa Anda manfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh.

適切に加工されたドリアンの種子を摂取することで、私たちの健康に良い利益が得られるだけでなく、ドリアンを食品の原料として利用する絶好の機会にもなります。以下は、健康な体を維持するために使用できるドリアンの種子の 10 の利点です。

1. Sumber Energi yang Baik 1. 優れたエネルギー源

 

Biji durian memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, sehingga dapat menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh. Jika diolah dengan tepat, seperti dijadikan tepung biji durian, bahan ini bisa menjadi alternatif pangan sehat yang membantu memenuhi kebutuhan energi harian.

ドリアンの種子には炭水化物がかなり多く含まれているため、体にとって良いエネルギー源となります。ドリアン種子粉を作るなど、適切に加工すれば、この成分は毎日のエネルギー需要を満たすのに役立つ健康食品の代替品となり得ます。

 

2. Membantu Menurunkan Berat Badan 2. 体重を減らすのに役立ちます

 

Bagi Anda yang ingin menjaga berat badan tetap ideal, konsumsi biji durian bisa menjadi pilihan. Biji durian mengandung serat yang cukup tinggi sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Hal ini membantu menurunkan asupan kalori berlebih dan membantu dalam program diet sehat.

理想的な体重を維持したい人にとって、ドリアンシードを摂取することは選択肢になるかもしれません。ドリアンの種には食物繊維が豊富に含まれているため、満腹感が長く続きます。これは過剰なカロリー摂取を減らし、健康的なダイエット プログラムに役立ちます。

 

3. Menjaga Kesehatan Jantung3. 心臓の健康を維持する

 

Biji durian kaya akan antioksidan dan serat yang dapat menjaga kesehatan jantung. Serat dalam biji durian membantu tubuh dalam mengikat kelebihan lemak, sehingga menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

ドリアンの種子には、心臓の健康を維持できる抗酸化物質と繊維が豊富に含まれています。ドリアンの種子に含まれる繊維は、体が余分な脂肪を結合するのを助け、それによって血中の悪玉コレステロールレベルを下げます。

4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung 4. 心臓病のリスクを軽減します

 

Selain membantu menjaga jantung tetap sehat, konsumsi biji durian juga menurunkan risiko penyakit jantung. Kandungan mineral seperti kalium dan magnesium dalam biji durian berperan dalam mengatur tekanan darah dan memperlancar peredaran darah.

ドリアンシードを摂取すると、心臓の健康を保つだけでなく、心臓病のリスクも軽減されます。ドリアン種子に含まれるカリウムやマグネシウムなどのミネラル含有量は、血圧を調節し、血液循環を改善する役割を果たします。

5. Membantu Melindungi Sistem Pencernaan 5. 消化器系の保護に役立ちます

 

Serat yang terkandung dalam biji durian bagi kesehatan sistem pencernaan sangatlah baik. Mengonsumsi biji durian yang telah diolah dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan mikroflora usus.

ドリアンの種子に含まれる繊維は消化器系の健康に非常に良いです。加工されたドリアン種子を摂取すると、消化を改善し、便秘を予防し、腸内細菌叢のバランスを維持するのに役立ちます。

6. Baik untuk Kesehatan Tulang 6. 骨の健康に良い

 

Kandungan mineral seperti fosfor dan kalsium dalam biji durian memiliki peran penting dalam menjaga kekuatan tulang. Dengan konsumsi biji durian secara rutin, risiko osteoporosis dapat diminimalkan.

ドリアン種子に含まれるリンやカルシウムなどのミネラル含有量は、骨の強度を維持するのに重要な役割を果たします。ドリアンの種子を定期的に摂取することで、骨粗鬆症のリスクを最小限に抑えることができます。

7. Sumber Vitamin B1 yang Baik 7. ビタミンB1の豊富な供給源

 

Biji durian dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin B1, yang sangat penting untuk metabolisme energi dan fungsi saraf. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan kelelahan dan gangguan sistem saraf.

ドリアンの種子は、エネルギー代謝と神経機能に非常に重要なビタミンB1の必要量を満たすのに役立ちます。このビタミンが欠乏すると、疲労や神経系障害を引き起こす可能性があります。

 

8. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah 8.血糖値を下げるのに役立ちます

 

Meskipun buah durian dikenal memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, biji durian bagi kesehatan memiliki manfaat berbeda. Serat dalam biji durian membantu mengontrol kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan glukosa ke dalam aliran darah.

ドリアンの果実は糖分がかなり高いことが知られていますが、ドリアンの種子には異なる健康上の利点があります。ドリアン種子に含まれる繊維は、血流へのグルコースの吸収を遅らせることにより、血糖値の制御に役立ちます。

9. Alternatif Pangan Bernutrisi 9. 栄養価の高い代替食品

 

Sebagai buah tropis yang kaya manfaat, durian bisa dimanfaatkan secara keseluruhan. Tepung biji durian dapat digunakan sebagai bahan baku pembuatan roti, kue, atau makanan sehat lainnya, sehingga menjadi solusi pangan yang bernutrisi tinggi.

メリットが豊富なトロピカルフルーツであるドリアンは、丸ごと食べることができます。ドリアン種子粉は、パン、ケーキ、その他の健康食品の原料として使用できるため、栄養価の高い食品ソリューションとなります。

10. Menjaga Sistem Imun Tubuh 10.体の免疫システムを維持する

 

Biji durian mengandung berbagai zat antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan rutin mengonsumsi biji durian, tubuh akan lebih kuat dalam melawan infeksi dan penyakit.

ドリアンの種子には、フリーラジカルの攻撃から体を守り、体の抵抗力を高めるのに役立つさまざまな抗酸化物質が含まれています。ドリアンの種子を定期的に摂取することで、体は感染症や病気と戦う力が強くなります。

 

Cara Olah Biji Durian Menjadi Makanan Sehat

ドリアンの種子を健康食品に加工する方法

Agar bisa mendapatkan manfaat optimal dari khasiat biji durian, Anda perlu mengolahnya dengan cara yang tepat. Berikut beberapa cara yang bisa dicoba:

ドリアンの種子の特性から最大限の利益を得るには、正しい方法で処理する必要があります。以下にいくつかの方法を試してみます。

 

1. Direbus　1.ゆでる

 

Cara paling sederhana untuk mengonsumsi biji durian adalah dengan merebusnya. Cukup cuci bersih biji durian, lalu rebus selama 30–45 menit hingga teksturnya empuk. Anda bisa mengonsumsinya langsung seperti kentang rebus.

ドリアンの種子を摂取する最も簡単な方法は、茹でることです。ドリアンの種をきれいに洗い、食感が柔らかくなるまで30〜45分間煮るだけです。茹でたジャガイモのようにそのまま食べられます。

2. Dibuat Tepung Biji Durian　2.ドリアン種子粉から作られています

Tepung biji durian dapat menjadi alternatif bahan baku makanan sehat. Berikut cara membuatnya:

ドリアン種子粉は健康食品の代替原料となり得ます。作り方は次のとおりです。

- Jemur biji durian hingga benar-benar kering.

- ドリアンの種を完全に乾くまで乾燥させます。

- Haluskan biji durian kering menggunakan blender atau alat penggiling.

- 乾燥ドリアン種子をブレンダーまたはグラインダーを使用してピューレにします。

- Saring tepung yang dihasilkan untuk mendapatkan tekstur yang lebih halus.

- 得られた小麦粉をふるいにかけて、より細かい質感を得る。

- Gunakan tepung biji durian sebagai bahan campuran dalam pembuatan kue, roti, atau bubur.

- ドリアン種子粉をケーキ、パン、お粥を作る際の混合物として使用します。

3. Dijadikan Keripik　3.チップ化

- Keripik biji durian bisa menjadi camilan sehat yang kaya manfaat. Caranya:

- ドリアンシードチップスは、メリットが豊富な健康的なスナックになります。方法:

- Iris tipis biji durian yang telah direbus.

- 茹でたドリアンの種を薄くスライスします。

- Jemur hingga kering, lalu goreng menggunakan minyak sehat seperti minyak kelapa.

- 乾燥するまで天日で乾燥させ、ココナッツオイルなどの健康的な油を使用して揚げます。

- Tambahkan sedikit garam atau bumbu alami sesuai selera.

- 好みに応じて、少量の塩または天然スパイスを加えてください。

 

4. Dikukus dan Dijadikan Makanan Tradisional　4. 蒸して伝統料理にする

Di beberapa daerah, biji durian sering diolah menjadi makanan tradisional dengan cara dikukus dan dicampur dengan santan atau gula merah untuk mendapatkan rasa yang lebih lezat.

地域によっては、ドリアンの種子を蒸してココナッツミルクやブラウンシュガーと混ぜて、より美味しくする伝統的な食品に加工することがよくあります。

5. Dibuat Bubur atau Sup　5. おかゆまたはスープを作る

Biji durian yang telah direbus bisa dihancurkan dan dicampur ke dalam bubur atau sup untuk meningkatkan nilai gizinya.

茹でたドリアンの種子を砕いてお粥やスープに混ぜると、栄養価が高まります。

 

Kesimpulan結論

Durian bukan hanya buah tropis yang nikmat, tetapi juga memiliki potensi besar sebagai sumber pangan sehat. Biji durian memiliki berbagai manfaat, mulai dari membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, hingga membantu melindungi sistem imun tubuh. Dengan konsumsi biji durian yang diolah dengan baik, kita tidak hanya mendapatkan manfaat kesehatan tetapi juga ikut serta dalam memberikan peluang besar untuk memanfaatkan durian sebagai bahan baku pangan. Jadi, jangan buang biji durian begitu saja—olah dan manfaatkan kandungan nutrisinya untuk mendukung kesehatan tubuh!

ドリアンはおいしいトロピカルフルーツであるだけでなく、健康食品としても大きな可能性を秘めています。ドリアンの種子には、体重を減らしたり、心臓の健康を維持したり、体の免疫システムを保護したりするなど、さまざまな利点があります。適切に加工されたドリアンの種子を消費することで、私たちは健康上の利益を得るだけでなく、ドリアンを食品原料として利用する素晴らしい機会を提供することにも貢献します。したがって、ドリアンの種をただ捨てるのではなく、加工してその栄養成分を体の健康をサポートするために活用してください。

私のコメント　Konentar Saya

日本人の多くは匂いが苦手で、食べたいと思う人はほとんどいない。しかし、私は大好きで、常に冷蔵庫に入れてある。どんな状態でも、甘くて美味しいが、シャーベット状に冷やしておいて食べるのが一番おいしい。

Banyak orang Jepang yang tidak menyukai baunya, dan hampir tidak ada yang mau memakannya. Tapi saya menyukainya dan menyimpannya di lemari es sepanjang waktu. Rasanya manis dan lezat dalam kondisi apa pun, tapi paling enak dimakan dingin dalam bentuk sorbet.

　ドリアンジュースもドリアンアイスクリームも美味しい。飴もね。

Jus durian dan es krim durian sama-sama enak. Permen juga.

インドネシアでは、様々な種類があるが、やはり、モントンだ。タイなどからの輸入品もあり、一年中、売っている。

Di Indonesia jenisnya bermacam-macam, namun yang menonjol adalah montong. Ada juga produk impor dari Thailand dan negara lain yang dijual sepanjang tahun.

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=qyLvysiplkw

Pemudik Naik Motor Mulai Ramai di Jalur Pantura, Puncaknya Diprediksi 28-30 Maret 2025

パントゥラルートではバイクに乗った帰省客が混雑し始めており、ピークは2025年3月28日から30日と予想されている

 Arus kendaraan pemudik sepeda motor mulai meramaikan jalur pantura Cirebon, Senin (24/3/2025) pagi. Mereka memilih mudik lebih awal untuk menghindari kepadatan saat mendekati lebaran.

月曜日（2025年3月24日）の朝、バイクの帰宅車両の流れがチルボン北海岸ルートを活気づけ始めた。彼らはイードが近づくにつれ、混雑を避けるために早めに帰宅することを選択します。

Berdasarkan pantauan Republika, ribuan pemudik sepeda motor terlihat melintasi jalur arteri pantura Cirebon, tepatnya di ruas Jalan Raya Plumbon hingga Plered, Weru, Kabupaten Cirebon. Selain dari nopol kendaraannya, keberadaan para pemudik itu mudah dikenali dari barang bawaan mereka, seperti tas besar maupun kardus.

レプブリカの監視によれば、何千人ものバイク旅行者がチルボン・パントゥラ幹線道路を横断しており、正確にはジャラン・ラヤ・プルンボンからチルボン・リージェンシーのウェルのプレレドまでの区間であった。車の登録番号とは別に、大きなバッグや段ボール箱などの所持品から旅行者の居場所を特定することは容易です。

Para pemudik dari arah Jakarta itu akan menuju ke berbagai daerah di Jawa Tengah dan Jawa Timur. Mereka berangkat sejak malam hari dan adapula yang selepas sahur.

ジャカルタからの帰国者は中部ジャワと東ジャワのさまざまな地域へ向かいます。彼らは夜に出発し、場合によっては夜明け後に出発します。

Salah seorang pemudik asal Jakarta Utara, Sudarno, mengaku sengaja mudik lebih awal karena pekerjaannya sudah libur. Ia memilih pulang kampung ke Purwokerto, Jawa Tengah lebih awal untuk menghindari kepadatan di jalan raya. “Lalu lintas sepanjang perjalanan lumayan lancar,” ujar Sudarno, saat ditemui sedang beristirahat di daerah Plered.

北ジャカルタからの旅行者の一人、スダルノさんは、仕事が休日だったので意図的に早く帰宅したと認めた。彼は高速道路の渋滞を避けるため、早めに中部ジャワ州プルウォケルトの自宅に戻ることを選択した。プレレド地区で休んでいるのが発見されたとき、スダルノさんは「途中の交通は非常にスムーズだった」と語った。

bersama adiknya karena lebih hemat dibandingkan harus menggunakan bus ataupun kereta api. Selain itu, mudik dengan sepeda motor juga membuatnya bisa lebih menikmati perjalanan dan berhenti untuk istirahat setiap kali merasa lelah. “Saya berangkat dari Jakarta jam 10 malam (22.00 WIB),” katanya.

バスや電車を使うより経済的だから、弟と一緒に行きました。また、バイクで帰宅すると旅をより楽しむことができ、疲れたときに立ち寄って休憩することもできます。 「私は午後10時（22.00 WIB）にジャカルタを出発しました」と彼は言いました。

Sudarno mengatakan, mudik di malam hari membuatnya bisa terhindar dari cuaca yang panas selama perjalanan. Meski diakuinya, mudik di malam hari juga memiliki risiko, terutama bila kondisi jalanan berlubang dan minim penerangan jalan. “Ya harus hati-hati dan selalu waspada,” katanya.

スダルノさんは、夜に帰宅すれば旅行中の暑い気候を避けることができると語った。彼は認めたものの、特に道路に穴があいて街路灯が最小限しかない場合、夜の帰宅にもリスクが伴います。 「そうだね、気を付けて、常に警戒しなければいけないよ」と彼は言った。

Lonjakan pemudik sepeda motor yang melintasi jalur pantura Cirebon dipekirakan  akan terus meningkat pada siang dan sore hari nanti. Petugas kepolisian pun disiagakan guna memperlancar arus kendaraan.

チレボン・パントゥラのルートを横断するバイク旅行者の急増は、午後から夕方にかけてさらに増加すると予測されています。警察官も車両の流れをスムーズにするよう注意を呼び掛けた。

http://otaenplaext.net/concept39.html

http://otaenplaext.net/concept197.html

2009年9月　ムディックの流れに紛れ込んで、Lombokまで往復した時の記録です。よく、無事に戻ったなと思います。

Ini adalah catatan saat saya bolak-balik sampai Lombok pada September 2009, sambir ikut di arus mudik. Saya pikir berhasil kembali dengan selamat.

ドリアンの種　帰省往復　バイク