ストレッチボード

角度はいろいろ変えられる。足首のストレッチに良い。

今日は、朝9時から歯医者で歯石取り予約をしているため、聖通寺山1往復のみの3キロだけ走った。坂ダッシュしたかったけれど、寒さで山を下りるとお腹も下し出したので自宅に帰る。寒い時は、お腹が痛くなるのが困る。

今日は、午後から施設でクリスマス会だ。スタッフも゙ケーキが食べれる。イェ～イ！