1000mスピード走

今日は、気温が上がって夕方でも20℃あった。Tシャツでちょうど良い。日が長くなって19時10分前でまだ明るい。

本日の丸スタ練習会メニュー、1000m×3～5本レスト200m

私は、5本、頑張った。1本目4分44秒、2本目4分48秒、3本目4分43秒、4本目4分56秒、5本目4分55秒で1キロなら5分以内で走れた。昔は、4分45秒がジョグだったのに、今では、心臓ばくばくでしんどい！最大心拍数169 内臓が疲れた～足の痛みはない。

シャワーを浴びて、遠くの友達とLINE電話をするのが、癒しの時間だ。コロナで会えなくても、電話で会話できる。ポジティブ思考で明日も頑張るぞ！