人生なればこそ、賭けるのである

私たちの人生とは、いわば選択であり、知りたいという願望であり、運命に祝福されたい、とねがう心のあらわれである。

8月29日　筋トレ　スクワット

2014-08-30 01:03:54 | 筋トレ
今日のトレーニングはスクワット。
膝を痛めたので軽めに。
メインセットは、130×3です。

ウォームアップ
50×5
70×5
90×5
100×3
110×3
120×3
メインセット
130×3

BBBワイドスクワット
70×10 5

ブルガリアンスクワット
5k×10　3
自重×10　3




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