人生なればこそ、賭けるのである

私たちの人生とは、いわば選択であり、知りたいという願望であり、運命に祝福されたい、とねがう心のあらわれである。

12月17日 筋トレ ベンチプレス

2014-12-17 20:45:14 | 筋トレ
今日のトレーニングは、ベンチプレス。
メインセットは82.5×10

ウォームアップ
50×10
60×5
70×5
メインセット
82.5×10.10.4
70×10.10

BBBデクラインベンチプレス
50×10 5

ダンベルフライ
15×10 3
ダンベルプレス
15×20.15.10


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