5月30日 筋トレ スクワット

今日のトレーニングはスクワット。
疲れもあったので、
メインセットを120×5でおこないました。

ウォームアップ
50×5
70×5
90×5
100×1
メインセット
120×5
バックオフセット
110×6
100×7
BBBハイバースクワット
70×10 5

スーパーセット
トライセプス
30×10 3
フレンチプレス
12.5×10 3

チンニング
限界　3s