2016年4月28日(木) 休日

【今日の摂取カロリー】　不明です

【今朝の体重】


本日はカロリー不明デーとなりました。　(16：00)

10：00　起床　良く寝た(^^)
12：00　朝食　鯖飯、かぼちゃの煮つけ、味噌汁　1,112kcal

(鯖飯半分1,015kcal、味噌汁29kcal、かぼちゃ70g68kcal)
美味しかった（*´Д｀*）
16：00　間食　ドーナツ　カロリー不明
19：30～22：00　昼寝
23：00　昼食　鯖飯、コロッケ、かぼちゃの煮つけ、味噌汁

01：00　夕食　コロッケ残り

02：30　就寝

〔鯖飯〕2食分　2,031kcal

ご飯3合1,665kcal、サバ水煮缶322kcal、めんつゆ100g44kcal

【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯　66kcal
C.Cレモン350ml缶
カルピスソーダ350ml缶

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