【今日の摂取カロリー】 2,197kcal
【今朝の体重】
11:30 起床
18:00 朝食 カロリーメイト(半分) 200kcal
12:40 出勤
22:20 帰宅
22:50 昼食 卵入り肉粥 1,157kcal
(ご飯1.5合833kcal、卵76kcal、豚ひき肉100g221kcal、めんつゆ60g27kcal)
02:30 夕食 ポテトサラダ 607kcal
(じゃがいも580g441kcal、牛乳50g25kcal、マヨネーズ20g141kcal)
05:00 就寝
【今日の飲料】
アイスコーヒー 66kcal
ホットコーヒー2杯 44kcal
カルピソーダ350缶 123kcal
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
11:30 起床
18:00 朝食 カロリーメイト(半分) 200kcal
12:40 出勤
22:20 帰宅
22:50 昼食 卵入り肉粥 1,157kcal
(ご飯1.5合833kcal、卵76kcal、豚ひき肉100g221kcal、めんつゆ60g27kcal)
02:30 夕食 ポテトサラダ 607kcal
(じゃがいも580g441kcal、牛乳50g25kcal、マヨネーズ20g141kcal)
05:00 就寝
【今日の飲料】
アイスコーヒー 66kcal
ホットコーヒー2杯 44kcal
カルピソーダ350缶 123kcal
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