2016年4月27日(水)

【今日の摂取カロリー】　2,131kcal

【今朝の体重】


明日は休みです(^^)　頭痛がするので自宅静養します。　(22：35)
次の旅行(名古屋)まであと3週間。それまで質素に暮らすぞ。　(22：35)

11：00　起床
12：20　朝食　カップ麺、かぼちゃの煮つけ　397kcal

(カップ麺301kcal、かぼちゃ100g96kcal)
12：45　出勤
21：30　昼食　おかゆ　1,152kcal　

(ご飯1.5合833kcal、豚ひき肉100g221kcal、卵76kcal、めんつゆ50g22kcal)
23：00　間食　アイスクリーム　236kcal

01：00　間食　アイスクリーム　236kcal
02：00　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯　44kcal
アイスコーヒー　66kcal

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