2015年 1月23日 (金)

【今日の摂取カロリー】　3,284kcal　(食：1,188　菓：1,920　飲：176)

明日からダイエット頑張る！　(00：55)
キットカット完食でございます。ありがとうございましたm(_ _)m　(01：00)

11：15　起床　室温：10℃
12：30　出勤
22：10　帰宅
22：30　昼食　カップ焼きそば、かぼちゃの煮つけ、味噌汁　128円　884kcal

(カップ焼きそば \84 745kcal、味噌汁 \4 29kcal、かぼちゃ120g \40 110kcal)
23：20　間食　ゆでたまご4個　64円　304kcal

飲料　自宅　ホットコーヒー2杯　22円　44kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　22円　66kcal　　　　
　　　　　　　　ネスレGBコーヒー2杯　32円　66kcal　　

【今日のキットカット】　30枚　210円　1,920kcal　　

今日の体重


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140123