【今日の摂取カロリー】 3,536kcal (食：2,799 菓：627 飲：110)
猛烈に吹雪いてます(||゜Д゜)...。休みで良かった(^^) (12：30)
米は時間が掛かりますね
研ぎ終わって水に漬けて2時間、炊飯に50分、蒸らしに30分。3時間半も待たなければいけません('A`) (13：40)
11：30 起床 室温：8℃
13：00 朝食 バナナ90g 17円 77kcal
13：40 間食 スナック菓子 51円 307kcal
18：40 昼食 焼肉丼、味噌汁 191円 1,736kcal
(味つき牛バラ肉286g \146 900kcal、ご飯1.5合 \41 807kcal、味噌汁 \4 29kcal)
美味しかった（*´Д｀*） でもこんなにカロリー高いとは思えない。まだまだお腹が空いてます(^^;
19：10 間食 スナック菓子 51円 320kcal
20：00～22：20 昼寝
00：50 夕食 カレーライス、味噌汁 96円 986kcal
(レトルトカレー \51 150kcal、ご飯1.5合 \41 807kcal、味噌汁 \4 29kcal)
美味しい（*´Д｀*）米は美味い
04：00 就寝
飲料 ホットコーヒー5杯 35円 110kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140108
猛烈に吹雪いてます(||゜Д゜)...。休みで良かった(^^) (12：30)米は時間が掛かりますね研ぎ終わって水に漬けて2時間、炊飯に50分、蒸らしに30分。3時間半も待たなければいけません('A`) (13：40)11：30 起床 室温：8℃
13：00 朝食 バナナ90g 17円 77kcal
13：40 間食 スナック菓子 51円 307kcal
18：40 昼食 焼肉丼、味噌汁 191円 1,736kcal
(味つき牛バラ肉286g \146 900kcal、ご飯1.5合 \41 807kcal、味噌汁 \4 29kcal)
美味しかった（*´Д｀*） でもこんなにカロリー高いとは思えない。まだまだお腹が空いてます(^^;
19：10 間食 スナック菓子 51円 320kcal
20：00～22：20 昼寝
00：50 夕食 カレーライス、味噌汁 96円 986kcal
(レトルトカレー \51 150kcal、ご飯1.5合 \41 807kcal、味噌汁 \4 29kcal)
美味しい（*´Д｀*）米は美味い
04：00 就寝
飲料 ホットコーヒー5杯 35円 110kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140108