2016年3月31日(木)

【今日の摂取カロリー】　2,026kcal

【今朝の体重】


今日もまた遅刻です(^^;社員が休みなので他の人に連絡して、1時間ぐらい遅れると言っときました(^^)お腹が空いたので、ご飯食べてゆっくりしてから行きます。　(13：00)

11：45　起床　
13：10　朝食　スクランブルエッグ(卵2個)　152kcal

13：20　出勤
22：05　帰宅
22：50　昼食　サラスパ　1,323kcal

(パスタ200g756kcal、ツナ缶215kcal、マヨネーズ50g352kcal)
不明～00：40　昼寝
03：20　夕食　ライトバーガー　296kcal

07：00　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯　66kcal
アイスコーヒー　66kcal
カルピソーダ350缶　123kcal

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