【今日の摂取カロリー】 3,391kcal
【今朝の体重】
連休最終日です。この二日間はゴミ捨てに出た以外は外に出てません(^^; 今日も外出の予定はありません。 (11：30)
落雪注意！気温が上がり先日の大雪で積もった屋根の雪(氷塊)がドカンと落ちてますΣ（゜□゜lll）これでは危なくて外に出れないわ(^^) (11：35)
今日やること！ 1.ホットケーキの作成保存 2.ドーナツ作成 3.予約した航空券の購入の可否を決断 (12：15)
3連休が終わります(^^; 今のところドーナツ以外の用件は片付けました。予約してた航空券は、6月下旬千歳－関西を支払いました。行けなくても2,500円の損失で済みますからね。これだけ安いのなら買っておいても良いでしょう(^^) (00：10)
10：30 起床
11：45 朝食 TKG、味噌汁、かぼちゃの煮つけ 774kcal
(ご飯1合555kcal、かぼちゃ110g106kcal、味噌汁29kcal、生卵84kcal)
朝食らしい朝食(^^)これで焼魚があれば最高でしたね。でも焼くのが面倒で(^^;
17：30 昼食 インスタントラーメン 464kcal
(即席袋麺1食464kcal、キャベツたくさん)
お湯が少なくなりすぎて、つけ麺みたいになりました(^^; とても濃いスープでした
22：20 夕食 炒飯 1,146kcal
(ご飯1.5合807kcal、豚ひき肉100g221kcal、たまご84kcal、炒飯の素34kcal)
04：00 夜食 ホットケーキ2枚 572kcal
04：30 就寝
【ホットケーキ】3枚 857kcal(1枚あたり286kcal)
(ホットケーキミックス200g 702kcal、たまご84kcal、牛乳140g71kcal)
【今日の飲料】
ホットコーヒー5杯 110kcal
カルピスウォーター500ml 215kcal
【今日のおやつ】
ブラックサンダー1ヶ 110kcal
1年前の今日
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【今朝の体重】
連休最終日です。この二日間はゴミ捨てに出た以外は外に出てません(^^; 今日も外出の予定はありません。 (11：30)落雪注意！気温が上がり先日の大雪で積もった屋根の雪(氷塊)がドカンと落ちてますΣ（゜□゜lll）これでは危なくて外に出れないわ(^^) (11：35)今日やること！ 1.ホットケーキの作成保存 2.ドーナツ作成 3.予約した航空券の購入の可否を決断 (12：15)3連休が終わります(^^; 今のところドーナツ以外の用件は片付けました。予約してた航空券は、6月下旬千歳－関西を支払いました。行けなくても2,500円の損失で済みますからね。これだけ安いのなら買っておいても良いでしょう(^^) (00：10)10：30 起床
11：45 朝食 TKG、味噌汁、かぼちゃの煮つけ 774kcal
(ご飯1合555kcal、かぼちゃ110g106kcal、味噌汁29kcal、生卵84kcal)
朝食らしい朝食(^^)これで焼魚があれば最高でしたね。でも焼くのが面倒で(^^;
17：30 昼食 インスタントラーメン 464kcal
(即席袋麺1食464kcal、キャベツたくさん)
お湯が少なくなりすぎて、つけ麺みたいになりました(^^; とても濃いスープでした
22：20 夕食 炒飯 1,146kcal
(ご飯1.5合807kcal、豚ひき肉100g221kcal、たまご84kcal、炒飯の素34kcal)
04：00 夜食 ホットケーキ2枚 572kcal
04：30 就寝
【ホットケーキ】3枚 857kcal(1枚あたり286kcal)
(ホットケーキミックス200g 702kcal、たまご84kcal、牛乳140g71kcal)
【今日の飲料】
ホットコーヒー5杯 110kcal
カルピスウォーター500ml 215kcal
【今日のおやつ】
ブラックサンダー1ヶ 110kcal
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