【今日の摂取カロリー】 不明です
【今朝の体重】
本日はカロリー不明デーとなりましたが、ダイエット中ですので節制します。
タバコの備蓄が順調です。今日現在26カートン(65,000円)貯まりました(^^)
今月末までに35～40カートンを目指します(^^) (22：20)
10：50 起床
12：05 朝食 炊飯器鳥、キャベツの千切り、ヨーグルト 372kcal
(鶏むね肉190g206kcal、キャベツ130g30kcal、マヨネーズ10g71kcal、ヨーグルト100g65kcal)
12：40 出勤
18：45 昼食 惣菜パン カロリー不明
22：00 帰宅
24：00 夕食 野菜炒め カロリー不明
(豚ひき肉100g221kcal、キャベツたくさん)
01：30 夜食 チキンドリア カロリー不明
⇒
⇒
まあまあ美味しかったです(^^)
01：50 夜食2 炊飯器鳥少し カロリー不明
02：20 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯 44kcal
アイスコーヒー 66kcal
スティックコーヒー1杯 33kcal
【今日のおやつ】
バームクーヘン小さな1切れ(頂き物) めちゃくちゃ美味かったです（*´Д｀*）
1年前の今日
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
本日はカロリー不明デーとなりましたが、ダイエット中ですので節制します。タバコの備蓄が順調です。今日現在26カートン(65,000円)貯まりました(^^)今月末までに35～40カートンを目指します(^^) (22：20)
10：50 起床
12：05 朝食 炊飯器鳥、キャベツの千切り、ヨーグルト 372kcal
(鶏むね肉190g206kcal、キャベツ130g30kcal、マヨネーズ10g71kcal、ヨーグルト100g65kcal)
12：40 出勤
18：45 昼食 惣菜パン カロリー不明
22：00 帰宅
24：00 夕食 野菜炒め カロリー不明
(豚ひき肉100g221kcal、キャベツたくさん)
01：30 夜食 チキンドリア カロリー不明
⇒
⇒
まあまあ美味しかったです(^^)
01：50 夜食2 炊飯器鳥少し カロリー不明
02：20 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯 44kcal
アイスコーヒー 66kcal
スティックコーヒー1杯 33kcal
【今日のおやつ】
バームクーヘン小さな1切れ(頂き物) めちゃくちゃ美味かったです（*´Д｀*）
1年前の今日
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日