ロングブレスダイエット

メタボな体系を何とかしなければ、と思いながらもビールはやめられないちょうです。どすこい！

　さて、昨日の金スマでロングブレスダイエットの特集をしていましたが、登場した被験者の3人（ADクンも含めると4人か）は3カ月で劇的な減量に成功していました。たった一日2分×5回でまるで別人のような体型です。

　うーん、減量にはコレだな。（←すぐ影響されるワタシ）TVのモデルと違いあそこまで肥えていないからひと夏で元に戻るのではないか。うひひ。

　ということで本日よりロングブレスダイエット開始！初日測定すると、体重69,7kg、BMI24.1、体脂肪率21.1%、内臓脂肪レベル11.5でした(^^;)さて、これがどれだけ下がるか楽しみだなー。

　で、ロングブレスダイエットの実践！やってみるとこれはかなりきつい！一回息を吐くだけでぐっと汗がにじんでくるのが実感できる。これを6回も繰り返すと、はひーってなる。これはリンゴだけかじったり、寒天やこんにゃくを食べるような体重減少を目指すいわゆる「ダイエット」ではなく、カロリー消費や有酸素運動をめざす「エクササイズ」でもない。体幹の筋肉を鍛える「トレーニング」ですな。TVのなかで佐々木健介さんがプロレスラーという現役の運動選手であり、ダイエットの必要もないのにコレに食いついてたのも分かる。3か月もこんな運動してれば腹筋は6パックになろうというものです。体を鍛えていくうちにその副産物として体重が減る、という方が近いな。

　さて、このトレーニング、ワタシに続けることができるのか？自分の体を使った”人体実験”をやってみようと思います！結果は随時upしていきますねー(^^)