明日は三浦

2011-03-05 23:32:17 | ランニング

火曜から金曜まで全く走らず、今日は大池で軽く４ｋｍ。あと１０００ｍＴＴ。

久しぶりに走ったので息が切れたが、１０００ｍＴＴは３分３２秒で１回目を５秒短縮。ターサーゲイル２のおかげ？短い距離ならなんとかなるが、５ｋｍも走ると腸脛靱帯の張りが出てしまう。明日のレースはフルのペース走のつもりで、４’４４”／ｋｍで流せたら御の字としよう。天気も良さそうなので、景色も楽しみながら・・・



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