ジョギングついでにＳ９０でスナップ

日産スタジアムへ向かう歩道の手すりにあるオブジェ

家の近くにランニングコースはたくさんあるが、日産スタジアム周辺で走る事が多い。このところ足の（腸脛靱帯？）具合が良くないので、今日はゆーっくり調整ラン。そのついでに、買ったばかりのＳ９０でスタジアム周辺をスナップ。



噴水を囲むオブジェ　Ｆ２　Ａｖ　ＩＳＯ４００　－２／３　２８ｍｍ



オブジェの中身　　Ｆ２　Ａｖ　ＩＳＯ４００　－１／３　２８ｍｍ

日産スタジアムの正面広場には噴水があり、それを取り囲むように８本のオブジェがライトアップされている（２２時まで）。今まで気が付かなかったが、その中には色々と変化に富んだオブジェが隠れていた。これはその一つ。



駐車場出口の精算機　Ｆ２　ノスタルジックモード　２８ｍｍ

シーンモードの一つにノスタルジックモードというのがあり、この描写がなかなか面白い。ブログの縮小版では分からないが、点描のようなざらつきがあり、古い写真のような雰囲気を出せる。しかもその具合を加減出来るので、なかなか遊べる。



公衆電話　Ｆ２　Ａｖ　ＩＳＯ４００　－２／３　２８ｍｍ

撮影時刻は２１：３０過ぎ。全て手持ちである。等倍で見てもそれほどブレは目立たない。ＩＳＯ８００まではそこそこ見られるので、まだ余裕がある。ほんとうに最近のコンデジはすごいなぁ・・・

ＰｏｗｅｒＳｈｏｔ Ｓ９０

記録の為の写真とはいえ、出来れば綺麗に撮りたい。とは言っても、本チャンにあまり大きなカメラも持っていけない。マイクロフォーサーズのカメラが出た時は「これだ！」と思ったけれど、実際お店で手にとってみると、想像を遙かに越える大きさにがっかりした。

結局コンデジを買うことに。素子の小さいコンデジ。たいして期待せず、ネットで情報を集めた。なにやら新しく発売されるＣＡＮＯＮのＰｏｗｅｒＳｈｏｔ　Ｓ９０とやらが出来が良さそう。ポチッ！実際使ってみて、なかなかすばらしいと思った。スペックやサンプル写真は他のサイトにおまかせするとして、とにかく最近のコンデジは暗所に強いのだ。強力な手ブレ補正と高感度のセンサー。ノイズ処理に優れた画像処理エンジン。どんな状況でも、とりあえず見られる写真が撮れるので、持っていてとても楽しい。センサーが小さいので綺麗なボケは物理的に無理だが、少しはましな写真が撮れそう。

週末の天気が直前になって悪い方へ変わり、一気にテンションダウン。一ノ倉沢奥壁ディレッティシマの予定だったが、テンションが落ちたまま行くルートではないなと思い、中止にした。これで今年の無積雪期の本チャンは終了。天気に振り回された一年だった。

時間が空いたので、久しぶりのストマジへ。最近ジムが乱立？しているためか、天気が悪いわりには空いている。たまたま？。写真は１８時頃の様子。最近の傾向なのか、ルートよりボルダーの方が賑わっていた。というか、ルートには誰一人取り付いていない。ちょっと寂しい感じがしたが、ストマジンも貸し切りで楽しめた。

三ツ峠ザイルワーク

10/17・18は三ツ峠でザイルワークを中心にトレーニング。新人の人たち（と言っても年上だが）対象の講習だったせいか、とても熱心に練習していた。説明している方も、役に立ってもらえているなぁ、とやりがいを感じる。

17日はとても寒く、15時過ぎには大粒の雨が降ってきて撤収。18日は快晴の中、気持ちよくトレーニングが出来た。この土日の三ツ峠は大賑わい。廣川健太郎さんも来ていて、うちの女性会員が一緒に写真を撮っていた。

フリーをずっとさぼっていたからレベルも落ちて自信もなくなっていたが、ここ最近調子がいいなぁと感じる。ジムに週一くらい通えるようになった成果かと思っていたが、実は走ることによる体重の減少が原因なような気がしてきた。１年前と比べて、約2ｋｇ減。引きつけた体がとまるのだ。たぶん減量効果に間違いない。

東京マラソンに当たってしまったので、ランニングも気合いを入れなくてはいけない。マラソンでは体重を減らすのがスタミナ持続に効果があり、今の自分にとってダイエットは一石二鳥。そう思いつつ、寝る前のビールと枝豆がやめられない今日この頃。

谷川中止で幕岩へ

１１日は谷川の予定だった。台風一過で晴れると思っていたが、谷川付近は不安定。奥壁ディレッティシマの予定だったので、雨の中を登る気合いもなく、仕方なく中止。幕岩で岩トレとした。

やはり連休なので、みんな遠出しているのだろう。この日の幕岩は人が少なかった。桃源郷でも人が少なく、登りたいところにすぐに取り付ける状態だった。ただとても暑く、やはり伊豆の岩場は冬がいいなぁとつくづく感じる。

この日登った本数８本（トップロープ２本）。うち初めてのルート３本。９月から週一でジムに通い始めた効果を感じられてうれしかった。やはりフリーはクライミングの基本なので、おろそかにしてはいけないなぁと、今更ながらに思った。

２００９グリーンリボン・ランニングフェスティバル

11月末の横浜マラソン（ハーフ）に向けての練習のつもりで、１０ｋｍレースに出場した。２００９グリーンリボン・ランニングフェスティバル。自分も臓器提供意思表示カードを携帯しているが、別にそれを意識して参加したわけではなく、時期と場所でエントリーした。

前回の皇居と違い、体調万全。当然自己新狙いでスタートラインに立ったのだが、３０００人の壁は厚かった。そして気温も暑かった。

スタートの号砲からトラックを1周半して、競技場の外に出る。外に出るまでは、人にぶつからないようにするのが精一杯だった。競技場を出てから遅れを取り戻そうとピッチを上げるが、夜しか走っていない体には、この日の暑さはこたえた。すぐにペースが落ちてしまう。

１週２．４ｋｍという短い周回コースなので、３週目に入ると周回遅れの選手も入り乱れ、トラックで前の人を追い抜くには外回りを強いられる。ＧＰＳでの計測では１０．２３ｋｍで、タイムでいうと約１分のロスだ。しかし、そのロスを差し引いても、自己記録には３０秒及ばなかった。

今回は練習のためのレースとはいえ、走り始めて８ヶ月。当然楽勝で自己新だと思っていただけに、かなり落ち込んだ。少ない時間の中、それなりに練習を積んできたつもりでいたので、走り終わってから本当に気が抜けてしまった。しかし何事も結果が全て。努力が足りなかったということ。この気持ちを横浜マラソンにぶつけちゃるぞっ！

写真は開会式でストレッチ講習をする谷川真理さん。いまでも現役でランナーを続けている。市民ランナーの星ですからね。尊敬する人の一人です。