雨のよこはま月例マラソン

家の近くで開催される「よこはま月例マラソン」。６月、７月と連続で参加したので、なんとなく今月も。１０回連続で参加すると、ゼッケン番号入りのランニングシャツがもらえるので、チャレンジしてみようかな。

朝からあいにくの雨。しかし８月とは思えない涼しさで、走る分には良いコンディション。この大会は練習として参加しているので調整はしていないが、この気候ならむくんだ足でもそこそこのスピードが出るはず。という事で、今回のテーマは楽に流してどこまでペースをあげられるか、という事にした。

１ｋｍは３’３８”、５ｋｍは２０’１７”で後半が遅い、とイマイチだったが、１０ｋｍは４４’１０”で気持ちよく快走し、ラストは４’１０”まで上がる（前半のペースが遅すぎた？）。今の体調でこの調子だと、９月のハーフの目標である１時間半切りの可能性が・・・そう甘くないか。タイムは速くはないが、楽に走り通せたのが自分としてはうれしかった。このところよくやっているＬＴペース走の成果だと思う。しばらくは、この楽に走れる距離を増やしていこう。今はどんどん走り込んでいかないと！

急激な体重増！

お盆も出勤が続いたが、なんとか民宿を取った日は休みに漕ぎ着けた。９月に出場予定の千倉マラソン（ハーフ）の下見走と、伊勢エビ＆海水浴。こんな休み、山をやっている最中はありえない(^^;)

うっかり足に日焼け止めを塗るのを忘れ、何年ぶりかの海水浴にはしゃぎ過ぎ、足だけかなり日焼けしてしまった。あちゃ～。ほてった足が重たくて、走るのが辛い・・・

帰宅して体重を量ると、なんと３ｋｇ以上増えている！おいしいものを食べ過ぎたとはいえ、そりゃないでしょう！最近走り込んでいるという安心感から、食べ過ぎていたのだろうか？それにしても急激な体重増加。おかしいと思ってネットで調べていたら、どうやら日焼けが原因のようだ。

水ぶくれが出来るくらい焼けたため、足がむくんでしまい、そのむくみの水分で体重が増加しているらしい。たしかにスネのあたりを指で押して離すと、指の形にへこんだまま戻ってこなかった。かなりのむくみ。５日経ってやっと元の体重に戻ってきた。より減量しなければいけないのか、とちょっと凹んでいたが、食い過ぎが原因じゃなくてほんとに良かった。