１０００ｍＴＴ

今日はこども自然公園でクロカンコースを走る。最近のお気に入りのポイント練習は、坂道でウィンドスプリントをして、尚かつ全体のペースは設定タイムを割らないというトレーニング。結構きつい。

朝はかなり冷え込んで、コースの一部が凍っていた。１週目をウォーミングアップで軽く流していると、地靄が立って朝の日差しで輝いている。すごくきれいで、足を止めてストレッチをしながらしばらく眺めていた。

５周２０ｋｍの予定を４周で切り上げ、最後は周回コースで１０００ｍＴＴを行う。前回計測したのはいつだっただろう。たしか３分５８秒だったと思う。今日は３分３７秒だった。２０秒以上短縮。高校の頃は軽く３分を切っていたが、それを今望んでも仕方がない。練習を積んでもなかなかタイムが上がらないと思っていたが、ここへきて成果がはっきりとタイムに出てくるようになってうれしい。

クライミングの場合はジムに通えるかどうかがグレードアップの鍵なので、多忙でジムに行けない身としては、かなりはがゆい思いをしていた。しかしランニングはどんなに忙しくても自分の気持ち次第でトレーニングが出来るので、モチベーションを切らすことなく目標に向かって行けるところが楽しい。