仕事が定時で終わったので、ＬＳＤで久しぶりに山下公園まで行ってきた。今回はきちっと７分／ｋｍ前後で３時間走と、ほぼ予定通りに走れた。というより、マラソンの疲れが抜けていないので全くスピードが出なかったというのが、ほんとのところ。結果、よいＬＳＤになった。
前回は休日＆ＡＰＥＣ直前ということであちこち規制があったり、人混みの中を走ったりと、落ち着かないランニングだったが、平日夜のみなとみらいは人も少なく、とても快適だった。万葉倶楽部の裏からずっと海沿いを走れて、とても気持ちが良い。山下公園まで１２ｋｍと、ＬＳＤを行うには絶妙な距離で、しかも夜景がきれい。走っていて飽きないから、あまり苦痛を感じずにＬＳＤをこなす事が出来た。
次の板橋ｃｉｔｙマラソンでは、一気に３時間２０分切りを目指したい。月間走行距離は最低でも３００ｋｍ。週一の坂道インターバルとレースペースでの３０ｋｍ走。足が故障しないで、持ってくれますように・・・