睡眠の秋。

読書の秋、
私は相当な活字好き。

そんな私が
夜、寝る前に本を読むのを止めました。

もっと自分を大事にした方が良いのではないかと考えたからです。

本を読まないと
１時間くらい多く睡眠時間が取れます。

まだ３日目くらいですが
けっこう体調がいい感じです。

本当は早く寝る分、朝早く目が覚めて
朝の時間を有効に使えると思ったのですが
起床時間は大きな変化無しでした。

その代わり
目覚めはすっきりです。

こんな簡単なことで
体調が良くなるんだなと驚いています。

積んである本の消化が課題ですが
でもまぁ、ゆっくり読むことにします。