受け止めちゃうんです～続編～ コーチングで楽になりました

昨日のブログ記事に書いた、私にずどーんと重くのしかかっていた、心の中から離れないテーマ。

ドラマ「アグリー・ベティー」でも少し忘れられたけど、根本の解決にはならず（当たり前か）、

たまたま今日受けたコーチングの講座で、なんと楽になりました。




コーチングは、学び好きな（成長マニアと呼んでいます）お友達の紹介で、先生をお呼びして数人で受けたものです。

私は全くの初心者で、2回しか講義を受けていないのですが


・自分自身の考え方の癖を直して楽に生きて行けそうな

・人とのコミュニケーションで、聞き上手になれそうな

・相手となった人は、話しやすく、居心地良くいられるような

そんな良い事を聞けたと思います。



『コーチング』とは・・・

「お互いの理解を深め合って、信頼度を高めていくためのもの」だそうです。





何より、先生が、透明感あって笑顔の素敵な（というよりキュートなかわいい感じ）方で
同じ空間にいるだけでふんわり幸せな気持ちになる講義でした。

先生は、ヨガのインストラクターでもあります！


まずは、そんな先生ってだけで、『コーチング』って何？と言うレベルの私でも
良さそうだな、と思うのでありました。


先生が素敵っていうのは、何よりも説得力ありますね！




講座を企画する前、最初にお友達がちょっとメールで問い合わせをした所
すごく真摯にお返事が来たそうです。

そんな所も、とても信頼度高いポイントですよね。


見習いたい所多々あります。





というわけで、
今日たまたま行った講義で、ちょうど、「自分の心の中で何を思っているか、自分で気づいてあげる」というワークをしたんです。


なぜするのかと言うと、『自分で思っている事はその通りになる（思った事しか起きない）』からなんだそうです。


私はテーマが思いながらも、本当に心から離れなかった昨日のテーマを題材にやってみました。

先生の助言も頂きながら、自問自答。


「どうしてこんなに心に残っているのか」に特に注目して、

何となくすっきりしたかな？という所でワークを終え、講義は続きました。



でも講義が終わるころには、だいぶすっきりしていました！


きっと、一緒に受けている仲間にも、私のテーマを聞いてもらったのもあると思います。

重たいテーマで申し訳ないと思いつつ話したので、ほとんど中身は話していませんが。




私に重くのしかかっていたテーマは、簡単に忘れたいのではなく、
むしろ覚えていないといけないというのが脳裏にあったからこそ
残っていたのだと思いますが、

自分の気持ちに理由をちゃんとつけてあげたら、楽になったわけです。




全然違う場所で受けた講義二つでも、同じような事を言っていました。


・『怒りのコントロール』

「怒りの感情に名前をつけてあげると自分で納得できる」


・『プチ不調スッキリ！-ココロとカラダのためにできること‐』

「自分の考え方には癖があり、その癖を直すと、ほとんどの対人トラブルは解決する」




結局、全ては自分をよく知り、上手にコントロールする事なんだなーーーと思った私です。


多分、上手にできるようになるには、訓練が必要だと思いますが。




昨日、私のブログを読んだお友達がメールをくれました。


「同じように、頭から離れないことがあって、胸が張り裂けそう」だと。

「同じような気持ちなんだろうな」って。



成長マニアの仲間たちも、メールをくれたお友達も

こういう、気軽にお友達に話していいのかどうか迷う話題も、話せるお友達がいることを
幸せに思います！


こうやって母はますますしなやかに感情豊かに、強くなる・・・




ところで中部地区の言い回しですか？

「こういう風で・・・」ってみんなよく言いますね。

関東だったら「こんな感じで」と言い換えられるかな？