日曜日〜海の日

日曜日

雨だが北大へ

初の毛無峠へ向かうも雨雨雨
風邪ひきそうなので毛無峠の展望台で離脱して帰宅。
みんなは140km走ったらしい、社会人一年目、根性無しになったのか頭が良くなったのか笑

帰っているとカンタがパンクしたとの着信
ポンプ壊れて入れられないので来てくださいとのこと。
向かうと絶望したカンタがいた笑

パンク直してローテして帰る

この日は寒くて練習効果少なかったけど雨のくだりを下れたのでよし

７０km １８０TSS ほど



海の日

今日は曇り、若干霧雨。
嫌な予感がしたが、酒豪場所に着く頃には晴れ。
いくぜよ

今日は周回練
５分ほどの登りと２分ほどの登りがあってそのほかはスピードの乗るくだりと平坦

６周しようぜとスタート
３周目まで均等にローテ
メンバーがメンバーなのでペースは上げ上げ
登りでだいぶ体をぶらさずにふめているので及第点

４周目に入り平地で奥山アタック

だいたいこういう周回練って何周かするとその日のメンバーであげるところのリズム見たいのができる
辛い→楽→辛い→楽→辛い　的な

こういうリズムができた時にそれを狂わすようなアタックをすると休みたい時に休めなかった人が自動的にふるいにかけられるので結構有効かと思っている
辛い→楽→辛い→辛い（アタック）→楽　みたいにね

登り終えた直後の平坦のアタックで余裕のなかったキトー氏ドロップ
平坦はパワー系の奥山とザキ様ゆうりか？
平坦はみなさん意地でローテーション。
一回コーナー立ち上がりでバトルが起こったがひとかたまりで５周目の５分の登りへ
豊羽で一緒に逃げたシマノ、ニセクラ総合８位のマキノ優秀なオールラウンダーが登りであげまくる。
６倍か。。。こんなに辛いのか・・・
なんて考えながら食らいつく。久しぶりにこんなに踏んだね

一度くだって２分の登り返し
登りで抜け出たいシマノとマキノが先頭で入って腰をあげる。
しっかりドラフティングに入って二人が腰を下ろしたところで腰を上げて全開の加速
ザキ様がクロノマン系なので加速につけず失速
マキノはかろうじてついてくるもシマノちゃんは踏み直せず失速

ダンシングしてどこまででも踏んでいける感覚を今シーズン初めて感じながら登りきりまで踏み倒す。
平地まで踏み倒してマキノとローテして逃げるがシマノが平坦終わりで蘇って来た、不死身か・・・

この時私はこの周回で終わりだと勘違いしていたので攻めまくる笑
二人をひきはなしてゴール地点をつうかして休んでると通り過ぎていく2人笑
間違ったな

踏み直して登りの麓で追いついたけど登りでちぎられたのでそのあとは個人TT練笑
結構維持できるもんだね

しっかり追いコンで帰宅
100km 250TSS

三連休で300km乗れたので来週末のスタミナ切れの不安もなくなって良い三連休だった。

カッコよすぎる

しっかり休んで今週も仕事しよ！！