な・り・ま・す

こんにちは

今日は成増スタジオを紹介します

成増!!といってもどこ??　一般的な回答です。
この沿線の方なら知らない人はいないです（あたりまえですね）

東武東上線　池袋から急行で1つ目
副都心線、有楽町線も通ってます
新宿、池袋、永田町、飯田橋、渋谷、横浜・・・1本で行けちゃうんです

ど!!田舎のイメージも変わり、今月には成城石井、スタバ　オープンします

そんな成増駅から徒歩1～2分のところにある成増スタジオ
小さなスタジオですが、開放感があり明るいエネルギーで満たされています

20代後半から70代後半の方々がかよってます。
御夫婦、男性が多いのが特徴です

　　　　
一度遊びに来てください。
そして気に入っていただけたら一緒にからだとこころを鍛えましょう


成増スタジオ　お問合せ・ご予約　
03-3976-2288
http://ilchibrainyoga-narimasu.com/
体験予約はこちらから　→　http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/narimasustudio/#reserveform
ilchibrainyoga_narimasu@yahoo.co.jp

腸内フローラを元気にする!! 腸運動

こんにちは

暑くなったり、寒くなったり・・、暑くなったり、寒くなったり
体調崩しやすい季節突入です　ホルモンのバランスが崩れやすく、免疫力が低下しがちです。

免疫力を高めるには、腸内フローラのバランスを整えることが大切
私たちの腸には1000兆個に及ぶ細菌類がすんでいます。この腸内細菌がいろんな病気から私たちを守ってくれています。
自己免疫疾患、肥満、糖尿病、認知症・自閉症・うつ、アトピー、がんの発生、花粉症　etc　
腸内フローラの乱れが関係していることが最近の研究でわかっています

で・・あれば、腸内のバランスを整えれば、病気を防ぐことになるんですね

簡単にできておすすめな運動腸運動　　
成増スタジオで一緒にやりませんか
↓　
http://choundo.com/

成増スタジオ　お問合せ・ご予約　
03-3976-2288
http://ilchibrainyoga-narimasu.com/
体験予約はこちらから　→　http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/narimasustudio/#reserveform
ilchibrainyoga_narimasu@yahoo.co.jp

週末のオーラ撮影会会場・・・成増スキップ村♡♡

こんにちは

今日は成増スタジオが毎週土曜か日曜のどちらか1日(成増界隈でチラシにてお知らせしてます。)に
開催している、オーラ撮影会&ハンドヒーリング
この開催場所についてご紹介します

まず・・・
スタジオは成増の方ならご存知川越街道沿いにある老舗の和菓子屋さん『田中屋』さんのビルの4階にあります
重たい扉を開けるとそこは明るいスタジオが広がってます

そして、土日のオーラ撮影会の場所は田中屋さんから徒歩30秒ソフトバンクを超え、コンビニの隣です
そう誰もがご存じスキップ村です
↓ここです。写真は扉が閉まってますが、当日はオープンスペースでやってます。明るいです。
　　

週末は忙しい!! という方は成増スタジオまでお越しください。(まずはお電話ください)
体験・オーラ　やってます


成増スタジオ　お問合せ・ご予約　
03-3976-2288
http://ilchibrainyoga-narimasu.com/
体験予約はこちらから　→　http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/narimasustudio/#reserveform
ilchibrainyoga_narimasu@yahoo.co.jp

ヨガ男子！！増えてます

こんにちは

今日はヨガについて・・・といっても難しいはなしではなく

ヨガは、体・心・魂の修行法としてインダス文明でうまれました。
200年頃にはヨガの経典が編纂その実践方法が記されました。

現代では心身のリラックス、健康な生活をおくるためのツールとしていろいろなスタイルのヨガが次から次へとうまれています。
昨今のイメージでは、なんとなく女性というイメージがありますよね


でも知ってますか??
トレーニングにヨガを取り入れているアスリートが多いこと イチロー選手は有名ですね。

ヨガといえば・・
　ストレス発散！　ダイエット! 　歪み改善! その効果はそんなものではありません。
インナーマッスルが鍛えられる　もちろん歪みの修正　体軸を鍛える
　関節もほぐれます　　ストレスが和らぎます　　
自分を見つめることができるようになるので、今のからだやこころの状態にきずくようになります

すごいじゃないですか

そんな理由からか、今では男性のヨガ人口がふえてます 嬉しいですね。

成増スタジオも男性会員率と～っても高いです。
30代～50代の体育会系男性ふえてます。あと多いのがIT関係におつとめの男性ですね
日々通われているだけでも10人はいます。
若い男性の方安心してください。　迷う必要ないですよ
成増スタジオへ今すぐGOGOGO　女性の方もGOGOGO


成増スタジオ　お問合せ・ご予約　
03-3976-2288
http://ilchibrainyoga-narimasu.com/
体験予約はこちらから　→　http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/narimasustudio/#reserveform
ilchibrainyoga_narimasu@yahoo.co.jp

筋肉は裏切らない!!

こんにちは


3月です暖かいようで風が冷たく、体調を崩す方の多い季節でもあります。
花粉もとんでますね

今、介護での問題が社会問題になってます。
施設、そして介護職の不足。これからの日本を考えると深刻な問題です

そのためにも、寝たきりにならない体元気で長生き　ひとりひとりが自分の体と向き合う必要があります。
何が必要か?
筋肉です
筋肉量が低下すると体を支える力がなくなります。だんだんと動けなくなり、自分の人生を支える力もなくなります。

成増スタジオで一緒に体と心を鍛えましょう
↓　3月のお得なクーポンです


成増スタジオ　お問合せ・ご予約　
03-3976-2288
http://ilchibrainyoga-narimasu.com/
体験予約はこちらから　→　http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/narimasustudio/#reserveform
ilchibrainyoga_narimasu@yahoo.co.jp