今年もよろしくお願いします

あけましておめでとうございます


2020年は運動不足を解消して健康習慣を身につけましょう

健康寿命をのばすためには、やはり運動をすることがポイントの一つです。

体に目立った問題の兆候がなくても、適度の運動は健康増進のために大いに役立ちます。

筋力増強、生活習慣に伴うトラブルの予防、体質改善などにつながります。

運動をすると、脂肪をエネルギーとして消費することができます。

それが、将来、体に起こり得るいろいろな難関をクリアすることに貢献してくれます。

また、筋肉をつけることで基礎代謝量を上げ、太りにくい体質をつくることもできます


イルチブレインヨガでは、自宅でも簡単にできるブレイン体操やブレイン瞑想などを

ご紹介しています。スタジオに通えない日でも手軽にトレーニングができます。

「運動が苦手」「運動をするのが面倒に感じる」という方にもおすすめです。

今年こそは健康習慣を身につけ、2020年を元気にスタートしましょう。


●○●○●○●○●○●○●○●○イルチブレインヨガ成増スタジオTEL03-3976-2288受付時間：9:00～22:00板橋区成増1-31-5弥生ビル4階http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/narimasu/皆様をお待ちしています🙌🙌