今日は低気圧・・筋トレしましょう!!

おはようございます

昨日の夜から今日にかけて気圧の低下が大きいそうです。
低気圧になると『頭痛』『肩こり』『眠気』『疲労感』『むくみ』などいろいろな不調がでてきます
大気の圧力が低下し体が緊張状態になります。
血流、リンパの流れが悪くなり、ホルモンバランス・自律神経がみだれてきます

こんな日は・・ひと踏ん張りベットから飛び出て思いっきり体を動かしましょう
筋トレがおすすめ下半身強化がいいですよ

筋トレのあとはふか～い呼吸で体を整えて

自分では無理意志の出ない人今すぐ成増スタジオにきてください。朝のトレーニングで一緒に乗り切りましょう



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