おはようございます。成増にあるイルチブレインヨガ成増スタジオです。
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■7月の夏バテに要注意!
「夏バテ」というと、暑さによる疲れがたまってくる8月後半ごろに起きるものだと思われがちです。でも、実は、梅雨明けぐらいから夏バテになる人もたいへん多く、7月はとくに要注意だといいます。この時期に夏バテの原因となるのが、室内と屋外の「温度差」。気温が上昇する一方で、オフィスや電車などの中はエアコンがガンガンにきいている状態になり、これが体調悪化を引き起こすとされます。暑さが一気に厳しくなる7月は、夏バテと夏太りにダブルで陥りやすい時期。イルチブレインヨガで自律神経を整え、テレビ番組でも紹介された「皿まわし」や「腸運動」などのオリジナルプログラムも、夏のダイエットにぴったりです。真夏のダイエットを成功させませんか!
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良い1日でありますように
今日もみていただいてありがとうございます