こんばんは
8月です
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毎晩暑いですが・・・ちゃんと眠れてますか??
夏バテしてませんか??
ニュースをみると毎日のように熱中症の記事があります。
体の体温調節ができないと熱中症になりやすいです。
汗
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かいてますか
体を動かしていっぱい汗をかきましょう
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そしてちゃんと食べて
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よく寝ましょう
前もお伝えしましたが、この3つほんと~に大切です
今日は夏に食べたくなる、料理を紹介しますね。
これは、わがイルチブレインヨガのfacebookで紹介されています。
ぜひ見てください
どの記事も面白いですが「カンタン薬膳 漢方クッキング」私のおすすめです。
あなたも見ると作りたくなりますよ