おすすめfacebook

こんばんは

8月です
毎晩暑いですが・・・ちゃんと眠れてますか??
夏バテしてませんか??

ニュースをみると毎日のように熱中症の記事があります。
体の体温調節ができないと熱中症になりやすいです。
汗かいてますか

体を動かしていっぱい汗をかきましょう
そしてちゃんと食べてよく寝ましょう

前もお伝えしましたが、この3つほんと～に大切です

今日は夏に食べたくなる、料理を紹介しますね。
これは、わがイルチブレインヨガのfacebookで紹介されています。
ぜひ見てください

どの記事も面白いですが「カンタン薬膳　漢方クッキング」私のおすすめです。
あなたも見ると作りたくなりますよ