練習日誌５月３日 府中陸上競技場

二日続けて府中陸上競技場での練習です。
ただし、様子は全く違います。
１０時３０分頃到着すると、まずは入り口付近に所狭しと自転車が停められています。
推して知るべし。ただでも普通の競技場より狭い府中の３００ｍトラックは
立錐の余地がない、と言いたくなるほどに、大学生、高校生、中学生の陸上部員で
埋め尽くされています。
体格も色々、長距離短距離、箱根の選手並みに軽くスピーディーに走る法政大学のランナーもいれば、
足を動かすより口を動かす時間の方が長い、中学生自主練習組もいて、
走り出すにも相当気を遣いました。

そんな中、このごろの習いとなったストレッチをやっているとき、
マスターズ仲間のＮさんと今年始めてお目にかかりました。
彼は練習を終えるところだったので挨拶だけでしたが、５月６日の東京マスターズ記録会での
健闘を誓い合いました。今年もみんなと走ることができるのです。

その後は流しを１００ｍ×３本
スタートダッシュを４０ｍ×１０本
テンポ走　３００ｍ×２本

幅跳びはやめておきました。

ちなみに、今日は府中に来る前、
朝７時頃に代々木小公園でターボジャブと円盤投げの練習も４５分ほどやって来ました。
あまり色気は出さず、最低限腰の回転を最大限の使えるフォーム固めと、
リリース時の指の感触を確認したのであります。