織田フィールド解放状況

オフトレ初の織田フィールド練習です。マラソンシーズンで長距離組がたくさん来ています。
玉川大学さんの選手は軽やかで格好いい。

私は腰と足首バネを鍛えます。

芝生を5分ゆっくりＪＯＧして、体操とストレッチをゆっくりこなします。

その次は、ドリル。トロッティング、もも上げ、足のまっすぐ振り下ろしをそれぞれ3本。

そして流し１３０ｍ×3本。

バウンディングを８０メートル×３。両足ジャンブは１５回×３。
このじゃんぷ系の基礎練習は久々です。試合中はアキレス腱の炎症が怖くて

できなかったので。

でも、今日バウンディングをやって、ようやく足首の使い方を思い出した感じです。