織田フィールド開放状況8月15日

まだらに現れる時差ボケをついて、11時すぎから13時まで織田フィールドで練習しました。
炎のランナー、と言っても自分ではなく太陽が炎となって照りつけるということ。
私自身は、走るごとに干からびます。

ジョギング、体操、ストレッチ。
芝生でトリル＋ダッシュを四本。
流し120メートル×二本(ランニングシューズ)
10+100メートル×二本(スパイク)

(100メートルバウンディング＋100メートルウォーク)×4本

ここから本練習、と言うのが本来でしょうが、実はダッシュだけでもう
息が上がってやや胸が悪くなっていました。

そんなわけで今日はこれでおひらき。まだまだリハビリてすね。