まだらに現れる時差ボケをついて、11時すぎから13時まで織田フィールドで練習しました。
炎のランナー、と言っても自分ではなく太陽が炎となって照りつけるということ。
私自身は、走るごとに干からびます。
ジョギング、体操、ストレッチ。
芝生でトリル+ダッシュを四本。
流し120メートル×二本(ランニングシューズ)
10+100メートル×二本(スパイク)
(100メートルバウンディング+100メートルウォーク)×4本
ここから本練習、と言うのが本来でしょうが、実はダッシュだけでもう
息が上がってやや胸が悪くなっていました。
そんなわけで今日はこれでおひらき。まだまだリハビリてすね。
炎のランナー、と言っても自分ではなく太陽が炎となって照りつけるということ。
私自身は、走るごとに干からびます。
ジョギング、体操、ストレッチ。
芝生でトリル+ダッシュを四本。
流し120メートル×二本(ランニングシューズ)
10+100メートル×二本(スパイク)
(100メートルバウンディング+100メートルウォーク)×4本
ここから本練習、と言うのが本来でしょうが、実はダッシュだけでもう
息が上がってやや胸が悪くなっていました。
そんなわけで今日はこれでおひらき。まだまだリハビリてすね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/21/4301de6813f968a844e64a34921fd845.jpg)
照明の改修も行われるため、いつもより工事が長くなります。
https://www.tokyo-park.or.jp/announcement/039/detail/24687.html
半年も改修工事にかけてもらえるとは・・・
ありがたいことです。きっと来年は
照明も新しくなり、朝から夜までピカピカですね。
とはいえ、冬トレをどこでやるのか
みんなの悩みとなるでしょう。