宮坂昌之『免疫力を強くする――最新科学が語るワクチンと免疫のしくみ』講談社ブルーバックス,2019年

著者によると、医学的に最も信頼できる「免疫力増強法」はワクチン接種の由。ほかには、血管系やリンパ系における細胞の往来をすみやかにする方法、すなわち、血液循環やリンパ循環を良くしてやれば、その分、免疫力が高くなる(p.266)。さらに、スローライフ・スタイル(p.269)、バランスの良い食事(p.270)、「少しぐらいのすとれすならば、それをかえって味方にしよう」というポジティブな考え方(p.277)、中庸(p.279,280)、「からだの働き方を科学的に理解して、それにともなったものの考え方、生活の仕方をすることが大事」(p.281)とのこと。