今日は、午後から講習会へ。
久しぶりに電車で行きました。
まずは、電車に乗って次の駅を過ぎたら、記憶なし。
気が付けば、堅田と言うところ。
約２０分ほど寝てました。
それからも、ウトウト・ぼんやり。
山科で乗り換えて琵琶湖線で大津へ。
大津で降りてから、県庁の隣の危機管理センターと言うところへ向かいます。
ここで、13:30から講習会です。
この時刻からは、大変です。
寝ないように頑張ろう！
と、思いながら周囲を見ると、まだ開始１０分ほどなのに、うつ向いたままの人が。
寝てます。
３０分経ちました。
私は、頑張っています。
周りでは、あっちもこっちもうつ向いた状態やひどいと仰向けの人も。
しかし、私は負けません。
それから、どれだけの時間が経過したでしょうか？
ハッ！
と我に返る私。
寝てました。
こりゃ、いかん。
お茶を飲み、気合を入れます。
そして、しばらくすると・・・。
ハッ！
と、また寝てました。
と言うようなことが、何度も繰り返され、１時間経ち休憩。
不思議なもので休憩時間は寝ません。
それから、１０分後に再開。
今度は、しっかり聞いておかねば。
途中でDVDが２０分上映。
暗くなります。
しかーーし、こんな時は寝ません。
上映後にまた記憶が・・・。
寝てました。
結局、16:30に終了しましたが、何度「寝落ち」したことか。
この時期、この時間帯の講習、それも、聞くだけと言うのは辛いです。
こんな時でも、真面目で真剣で向き合っておられる方は、ウトウトもされないんだろうなぁ。
私は、凡人ですので、予定通りウトウトでした。
まぁ、とにかく終了しました。
それから、帰りの電車に乗り、一旦京都へ。
乗り換えの１５分ほどの間に、地下街の宝くじ売り場へ。
速足です。
サマージャンボを買ってきました。
そして、急いで乗り場ホームへ。
これからの帰りの湖西線は、ウトウトなし。
湖西線は、高架で眺めがよく、琵琶湖の近くも走ります。
こんな景色を眺めながら帰ってきました。
それにしても、寝たなぁ。
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講習とか研修ってホントに眠いですよね。私もPTAの講習を受けた時はほぼ記憶なし。一緒に行ったママが何度も腕をつねってくれたもん。極め付きは免停の講習でウトウトして、いつ警察官に叱られるかと思いましたからね。
宝くじ当たると良いですね！高級釣り具とかランニングシューズの資金になると良いですね。
さすがたいぴろさんですね、免停講習でウトウトとは・・・。
それにしても、興味のないことは睡魔が襲ってきます。
これをいかに乗り切るか?
瞼に目の絵でも書いておこかな?
とにかく、睡魔に一瞬で負けてしまいました。
でも、これって空気中の二酸化炭素濃度が結構影響しているそうです。
現在、外気の二酸化炭素濃度は400～450ppm程度。これが2000ppm超えると大半の方が居眠りだそうです。
建築基準法では1000ppm以下にせよ…とありますが、多人数が入ると、直ぐ超えちゃうんですよね。
理想的には、1000～1300ppmになったら、大々的に換気が良いそうですが…飲食店でもなかなか難しいくらいのレベルのようです。
中でも、睡眠時無呼吸症候群などを患っている方は、もっと早く落ちるようです。元々、脳内の酸素濃度が低くなっているからだそうです。
私も、20代後半からイビキを指摘され、40代になって、運転中とかの睡魔が気になっていました。
昨年、思い切って呼吸器科を訪ねると『これまでに見たことの無い重症レベル』の無呼吸だそうで、即CPAP装着となりました。
CPAP装着を始めてからは、運転中の睡魔は無くなるし、何時でもシャキーンとしています。
早く減量して、手術して、CPAPとはおさらばしたいところですが…
長くなりましたが、二酸化炭素濃度って、意外に重要な要素だそうです。流行病の今は、換気の目安にもなりますしね。
八ヶ岳は涼しいことでしょう。
ホンマに羨ましい限りです。
さて、睡魔について、科学的根拠をご教示いただき賢くなりました。
居眠りは、私が悪いのではなく、会場の二酸化炭素濃度が影響しているということで、こればっかりは仕方なしですね。
それと、無呼吸の症状は、大変みたいですね。
自己努力で改善できる面は、頑張ってください。
この暑さでは、釣りも休漁中です。
秋が待ち遠しいです。