汗と涙、そしてよだれ・・・。

今日は、朝から秋らしいお天気。

ちょっとひんやりしてきました。

昨日、定期受診し、自信がなかったものの、検査結果は改善⤴

運動不足のせいもあり、体重が増えてしまっていたので、結果が心配でした。

今の時代、いい薬があるものです。

いや、薬に頼っていてはあかん。

そんなことで、発奮してます。

それでは、清々しい朝、スタート。

まずは、１キロウォーキング。

そして、トコトコとランニングスタート。

５日前に超久しぶりに走りましたが、１キロが限界。

こりゃ、あかんわ。

そこで、今日の目標は、３キロです。

２キロまでは、いくらスローペースと言えども、ヒィーヒィー状態。

２キロを超えると、肺が馴染んでくるのか、ちょっとマシ。

ただ、汗が凄まじい。

ちなみに私は、顔には汗をかかず、頭。

もちろん体も、猛烈です。

頭が大汗となると、帽子をかぶっていますが、帽子もびしょ濡れ。

なんせ頭髪がないと頭皮から汗が噴き出してすぐに流れ出しますから。

そんなことで、顔面にも流れてきます。

その汗が目に入り、痛い。

涙が出ます。

そして、ヒィーヒィー、ハァーハァーの息遣いで、口が半開き。

知らず知らずに半開きの口からよだれが・・・。

悲惨な状態。

そんな状態で目標の３キロを通過、４キロまで頑張りました。

やれやれ。

それから、２キロウォーキングして、また１キロ走って。

あとは、無理せず歩いてです。

そんなことで、トータル１３．５８キロ。

いやぁ～、いい運動ができました。

次は、５キロランニングを目標。

その後もどんどん伸ばしていこうと思ってます。

とにかく来月の栗マラソンに向けて、整えて行かねば。

 

さて、話は変わりまして、今日のランニング・ウォーキング中のことです。

まずは、びわ湖。

風もなく、べた凪です。

浜は、荒れた天気の時に波に削られて、砂浜が無くなりました。

びわ湖を見ると、カヌーおじさん。

犬が乗っています。

のどかです。

空には、飛行機雲。

空気が澄んできたのでよく見えます。

朝の雲は、うろこ雲。

さて、湖岸近くにある研修施設。

朝早くから、大きな掛け声が聞こえていました。

今回は、電気工事のきんでんさんの研修のようです。

なんと、電柱などを建てられています。

そして、体力勝負のところもあるので、なんと腕立て伏せ１００回！

スゴイです。

ということで、朝早くからいろいろと動いています。

今日も、いい一日でありますように。