幸福と長生き

先日の読売新聞に載っていた記事です。

100歳以上の高齢者は、5万人を超えたとのこと。

そして、長寿者には朗らかで幸福な人が多いらしい。

とある教授は、ご機嫌で、幸福だから長生きできるとおっしゃっている。

海外のデータでは、幸せな人は幸せでない人より7.5～10年も寿命が長いということがある。

そこで、幸せとは何ぞや?

まぁ、人それぞれだと思いますが、「その日にあった良いことを三つ挙げてみる。」ということが効果的らしい。

なるほど、と思い、早速本日の良いことを思い浮かべてみた私。

①まず、今日のお昼ご飯。

大阪へ出張のため、第3ビルの地下の食堂街で中華屋さんへ入った時のこと。

限定20食のチャンポン麺と半焼飯のセット(600円)が、12:40の段階でまだ残っていたのでうれしかった。

②帰りの電車が、乗り換えも含めてすべて座れたこと。

③そして、とってもかわいい女性が隣に座ってくださったこと。

無理やりにでも、良いこととして思い返してみましたが、実にたわいもないことばかり。

それでも、その時の一瞬は幸せに感じていた私がいました。

ということで、新聞記事の締めくくりに書かれていました。

日々たくさんの「良いこと」を実感しながら長生きしましょう！

これから、毎日「良いこと」の三つを思い返してみて、一瞬の小さな幸せを感じてみたいと思います。

しかし私の場合は、糖尿病や生活習慣、食習慣など、別の項目を何とかしなければいけませんが・・・。