【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】

昨日はジョグをお休み。
日中は７時間の研修。

涼しくなったせいか、今までの疲れが一気に出てきた感じ。
マラソン中は汗がでないのに、走り終わると一気に汗が噴き出してくる感じと同じなのでしょうか？

研修の休憩時間にはストレッチをして体にスイッチを入れ、
昼休みには爆睡をして、何とか乗り切りました。

終了後には今年の冬と来年度のお仕事のご依頼もいただけました。

今週は
資料の作りこみ、走り込み、
合間は休養に充てたいと考えています。

今日は１５キロ走。
その後は、資料の作りこみをしながら、高校野球をテレビ観戦したいと思います。


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