【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】１００円ショップグッズで収納整理

昨日は早朝にストレッチ＆筋トレ後、５キロジョグ。
富士登山で尾骶骨を強打したので、起き上がる腹筋はできませんでしたが、
走るのは問題なさそう。
汗をかけるのは嬉しいですね。

体重を量ると６８．８キロ、体脂肪率１４．７％。
７月１日には７２．２キロ、体脂肪率１７．１％でしたので、
体重で３キロ強ダウン、体脂肪率で２％強ダウン。

ハードワークを気持ちを入れて取り組んでよかったです・・。
夏に絞っておけば、秋には湿度も下がるため、痩せやすくなるので、
今月末までに７０キロ未満、１５％未満を維持して、来月の走り込みの土台を固めたいと思います。

出かけるまでは、
週末の研修の予習、来週のセミナーのレジュメ作成、来月の研修の予習。
終えてから、今年購入した日傘をさして、本屋さんと区役所へ。
帰りに１００円ショップに立ち寄り、
出張中に読んだ冊子で得た知恵を生かして、
本棚の空きスペースを小物収納に生かすために、収納ボックスを購入。
足元に散らばっていたもの、無造作に引き出しに入れていたものをスッキリ収納できました。

来週、新しい仕事机が届いたら、
机の上に並べているものをさらに整理するのが楽しみです。

午後は体の手入れ。
今週末の研修・セミナーに向けて、胸鎖乳突筋をしっかり解していただきました。

今日はまず５キロ強のジョグ。
午前中は腰に麻酔注射。
その後はヘアカット＆バッティングセンターでリフレッシュ。

午後は新しく受注したセミナーの予習と資料整理等。
今できることをしっかり取り組みたいと思います。

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